Month: September 2008

昨日は、整体に行ってスッキリ☆

色々な意味でとても楽になった気がします

でも、最近悩んでいる事があります。

今日はちょっぴり私の悩みに付き合ってネ

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私は、今まで結構内面磨き重視でやってきました

どんなに外見が良くてもやっぱり内面が素敵じゃなきゃ人間として魅力がないと思うの。

だから、こんなことを言うのは恥ずかしいけど、どうしたら素敵な人になれるのか結構研究してきたつもり

沢山の人を見ていい部分を取り入れたり、沢山の本を読んでこうなりたいって思える考え方があれば取り入れたりネ。

基本的に、私はポジティブ

なんでも良い方向に考えてしまうんだよねっ

だからちょっとやそっとの嫌味や、いじわるなんて全然気付かなくて、なんかイヤな事あったのかな？とか疲れているのかな？とかって思ってしまい、その日はそっとしておいたりする。

あとは、自分の周りの人はみんないい人だと思っちゃう

良いところしか見えないみたい。

友達や親に、「悪口を言わないよね」って言われるけど、そうじゃなくて、悪い部分がわかんない。

だからイヤな事もない。→みんないい人

っていう思考回路

これが私

人にされて嫌だなって思った事はしないのは基本中の基本。

でも、みんないい人に見えちゃうし、嫌な態度とかあったとしても、良い方に考えちゃうから、イヤな事されることって基本的にあまりないんだよね。

だから、自分は傷つかないんだけど、人によっては同じ事でも傷ついている人は沢山いる事がわかった。

どういうことに傷つくのか、嫌だなって思うのかって教えてもらったの。

でもね、それって今まで自分がされても何とも思わなかったことや、むしろいいと思ってやっていた事でね。

自分が大切にしている友人、また自分の事も大切に思ってくれている友人だったから、そんな風に傷ついている事を知らないで能天気にしていた私は、すごく申し訳なくて、悲しくて、悲しくて・・・。

そう思うと、他にもそういう風に感じていた人も沢山いるんだなぁって思えてきて、もっと悲しくなっちゃって…

大切な友人をもうこれ以上傷つけたくないから自分が変わりたい。

だから頑張るけど、今まで沢山の人を傷付けて、そんな事に気付かずに生きてきた自分への嫌悪感、罪悪感、そして、本当は表面上だけで仲良くしてもらっていたのかも・・・という孤独感などでいっぱいです。

今まで沢山の人と接してきて、何かあった時に助けてくれる友達はいっぱいいて、以前もパーティーをした時にも100人以上の友達が来てくれて、本当に恵まれているなって思ってた。私が帰省した時も、前の職場の同期が20人位集まってくれて、本当に嬉しかった。

自分では良くわかんないけど、会うと元気になるって言ってくれる人は結構多かったりして。

基本的に一匹オオカミタイプなんで、いつもべったりな友達はいないけど、それなりに友達と言える友達は自分で言うのも変だけど多いと思ってたんだ

でもね、実際は違うのかなって思って。

みんな私が可愛そうだから集まってくれていたり、仲間に入れてくれていたり。

常に誰かの役に立ちたい

少しでも何かに貢献したいいつもそんな気持ちでいて、このブログもみんなの役に少しでも立ちたいって思って始めているし、社会への貢献もそう。せっかく生きているならば何かの為に自分が出来る事は何かを探して実行しようと中学校3年生の時から決めて生きて来たの

自分の損得を考えないで人の為に動けるって凄いねって褒めてくれる人もいたけど、それは私の独りよがりであって、人によっては求めていない人もいるし、やることによってカッコつけているみたいに思われることやいい子ぶって・・・って思われ、敬遠されることもあるんだなって言うことがわかった。

そんなのって、学校にいる頃だけだと思っていたけど、一般社会でもそう言うことはあるんだね

言い方もそう。

私は昔から結構ハキハキしていたタイプです。

同じ言葉を発するにしてもイントネーションのつけ方などで全く違うように聞こえる。

語尾によっても変わってくる。

私はその言い方が結構キツイらしい。。。

自分ではそんなつもりないのに、上から目線の言い方になっちゃっているみたい。

すご～くショックだった

そんなつもりちっともないのに。

視点を変えることによって良いことだと思ってやっていた事も、最低の事をやっている場合もある。

何がよくて何が悪いかは分からないけど、そうやって私が人の事を傷付けていたり、私の行動によってイヤな思いをしている人が沢山いる事がわかった。

愛される女の子になる為の道は険しいです。

もっと色々な事に敏感にならなきゃいけないなぁ～って思う今日この頃です

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体の調子、どこか不調なのとか、冷えだったり、生理痛がひどかったりとか・・・女の子の体ってなかなか難しいよね

私がそんな不調が酷くなったときの対処法、今日はお話しますね

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病は気から・・・っていうけど本当にそうだと思う私は、あんまり不調に敏感ではありませんそんな私が色々と体の不調が多くなってきたなって思ったときの対処法は

整体

最近骨盤について色々と言われているけど、骨盤が正しい位置にあると色々な不調が一気に消えます。以前私も生理痛に悩んでいたときもあったけど、ひょうんなことがきっかけで、初めて整体に行ったんです。

整体を受けているときはゴキゴキ言って怖かったけど、終わった後すご～くスッキリ立っている時も脚が長くなった気がする・・・。なんかまっすぐになった気がするんですやった直後に結果を感じられるからとっても嬉しいですよね

さらにね、時間が経ってからも効果は確認できるの

一番嬉しかったのが生理痛の解消

すご～く痛くて歩くのも辛いくらいになっちゃった事があって・・・

でもね、整体後は、全然痛くなくなったの

これは、凄く嬉しかった

今まで痛くて仕方なかったのに、全然痛くないんだよ

これは嬉しかったぁ～

もうひとつは、痩せやすくなったこと

代謝が良くなるというか、なんというか・・・。

食べても太りにくい体になりました

骨盤ダイエットってあるけど、本当に骨盤の位置が正しい所にあると、リンパの流れや血液の流れも良くなるんだねおかげで冷えにくくなったりもしました

そんなわけで、骨盤ダイエットもお勧めだけど、即効性を求めるならば整体をお勧めします。まずは整体で整えて、それから骨盤ダイエットで日々調子を整えるといいかも

私は明日、整体行ってきますよん

楽しみぃ～

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昨晩の美顔器で、すっかりお肌のコンディションが良くなったよ

やっぱり美顔器っていいねぇ～

でも、もうひとつ理由があるんですよん。

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それは、ストレスからの解放

ここ暫くちょっぴりストレスがたまっていたんですねぇ～。

こんな私でも色々とありまして・・・

表面上では明るく振る舞っているし、結構楽観的だけど、ホントは色々と考え落ち込み、悩みの繰り返しですよん今回は事が自分にとっては重大だったからご飯も食べられなかったくらい

そうなると私はすぐにニキビが多発しちゃうんです。

ニキビがでるとストレスがあるって証拠みたいなバロメータになってるよ

ホントすぐに出ちゃうんです。

それがわかったのは、4年前だけど・・・。

今度、私のニキビ復活劇をまたお伝えしますねぇ～

ストレスは、本当に美肌には大敵です

イヤだなぁ～っていう悶々とした心の中はストレスだらけ

そんなストレスといつも一緒に過ごしていると、体は正直に答えてくれて、あごのラインからほっぺたにかけてぷつぷつと出てくるんですねぇ～

美肌を目指して頑張っていると今度はそのぷつぷつが出ている自分の顔にもストレスが・・・

こうして悪循環を繰り返しちゃう

そんなんではいけません

早くストレスを解消するのが一番です

あとは、私はひどくなってしまいそうなときは、いつも皮膚科からいただいているお薬を飲んでます

薬局などで売っている市販のお薬より、やっぱりお医者さんからいただいたものの方が効く気がします。

しかも、ちゃんと肌を見てもらって、処方してもらうから自分に一番適切なお薬をもらえるんです

悩んでいるなら、まずは皮膚科に行くのもいいかも

昨日は、弱っている私にブログで仲良くなり先日のShining会で初対面をした

ヲトメザムライ筆をとる を書いている小町が電話をくれました

今日、車で実家に6時間かけて帰るというのに、夜遅くに電話してくれたんです私の為に・・・

ホント涙が出ちゃう

すご～く優しいんです

それは、顔や雰囲気にに出ているというか・・・

顔や雰囲気ってやっぱり人の心を表すと思うんです

小町は、みんなに愛されキャラ

絵がとっても上手なんです

そして、葉書を書くのが大好き

筆をたくみに使って色々と表現するんです。

ホント内面も外見も可愛らしい方

私も小町みたいになりた～い

ってなわけで、ストレス解消に、今日はBBQ

楽しんできます

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Shining会～in池袋

Continue reading “お肌の調子が良くなる秘密”

みんなは、若返る為の必須アイテムを持ってますか

私は、小顔になるためのアイテムとしてずいぶん前から愛用しているものがあります

それは。。。

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美顔器

随分前に流行りましたが、私は流行る前から持っていたからかなり前から使ってます

もともとぽっちゃり丸顔の私。

ほっぺたにお肉がいっぱいついてます

まあるい顔にまあるいほっぺ。

とてもじゃないけど、シュッとセクシーな顔とは程とおい。。。

でも、そんな私でも幾分か小顔になってほっぺがぺったんこになってちょっとだけ顎がとんがる方法が。。。

それが、美顔器なんです。

使用前と、使用後とは全然違うの

多分顔のむくみがとれたりするんだろうけど、ほっぺの位置や目の位置まで変わるんです。

造顔マッサージの機械バージョン

本当は毎日少しでも使っていくのがいいんでしょうが、1日10分が面倒で使えていません(>_<)

でもね、なにかある時や、最近顔がつかれているなぁって時は、美顔器を使ってます美顔器とは言えども、ピンキリですね今や１万円位で買える物もあるけど、私が持っているのはかなり高い・・・。

でも、高いだけやっぱり色々な機能がついていて価値があるので満足しているよ

最近、ストレスがあったりで顔が疲れ気味(>_<)

今夜は、美顔器使って、疲れ顔ともさよならするぞ

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体についた脂肪を燃やすのに、最適な時間があるのをご存知でしたか

それは・・・

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空腹時間

朝ごはん前や、昼ごはん前、夜ご飯前。

ご飯の前に運動をする事によって、脂肪を燃やす事ができるんだって。

こういう時間帯にストレッチをするだけでも効果あり

あんまり激しい運動をするとお腹が空き過ぎちゃっていっぱい食べちゃぅからストレッチくらいにしておくのがいいのかもね

特に、朝一番の運動は、体を温め、その日一日の代謝をUpしてくれます。

朝ヨガとかもいいよね

毎日少しずつでいいから、空腹時に運動をとりいれてみよっ

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今日は、久々にゆっくり

一日中大好きなお料理してたかも・・・

ブログの更新遅くなっちゃった

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今日のランチは、代謝Upの為に、生姜尽くし＆秋の味覚を取り入れたご飯を作ってみました

・カボチャのそぼろ煮

・サトイモと豚肉の煮物

・生姜と黒豆のご飯

・きのことおくらの味噌スープ

です。

なんと全てに生姜が入っているの

生姜と黒豆のご飯と、きのことおくらの味噌スープは、先日お邪魔させていただいた細胞のつぶやき．．． を書いている美調整～細胞の通訳のお昼ご飯に出てきたレシピを参考にして作ってみました

とってもヘルシーで体に良さそうでしょ

生姜がたっぷり入っているから、食べているときから体がジワジワと温まってきて、汗がじんわり・・・。代謝Upしているなぁ～って実感で来ちゃうワケ

季節の野菜を取り入れて食べるのも、いいよねぇ

この後、

「おからの抹茶ケーキ」をつくり、夜は、「サーモンのムニエル」を作ったよん

それらはまた後日紹介しま～す

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Continue reading “秋のホクホク代謝Upレシピ”

先日、細胞のつぶやき．．． を書いている美調整～細胞の通訳と初対面してきました

雑誌ＶＯＣＥで高橋ミカが「マジカル整体師」と命名した程の方。

自己紹介欄を読むと、なんと私と考え方が一緒だなぁ～って思ってお会いしてみたくなったんです

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麻布十番で、整体をやっていらっしゃいます。

駅から徒歩6、7分というアクセスの良さ。

お忙しいところ、昼食を一緒に・・・と誘っていただきお会いしてきました。

昼食は自家製で、午前のお客様と一緒に食べるのだそうです。そこに私も仲間に入れていただいた感じ

私が着いた時はまだ施術中で、従業員として働いている方がお出迎えをしてくれました。
小柄でとても可愛らしい雰囲気の方

お昼御飯の支度をされていらっしゃいました。

そこへ登場

すご～く気さくな感じでお話しやすい雰囲気の方。

とっても優しそうで、お話も上手なんです

10時からのお客様と私も一緒にお昼ご飯の支度をお手伝いさせて頂き、色々とお話を聞かせて頂きました整体を始めたきっかけや、細胞がどんな事を言っているか、どんな風に見えるのか、オーラの状態など…。

みんなにも一度聞いてみて欲しいです

美調整～細胞の通訳は、本当に細胞の言っている事がわかるの。

昨日の夜に何を食べたかとか、どんな感じの人と食べたかとか、その人の口癖までわかってしまう。

体を触りながら、色々と感じるのだそうです。

10時からのお客様は、ずっと前からここに通っていらっしゃるリピータさんです。なんと埼玉から通っていらっしゃるんだって沢山整体はあるけど、ここは何か違うと感じたそうです。

色々な事を教えてくれて、実際どんどん良くなるのがわかるので通われているのだとか・・・。

その日も腕の施術をしてもらって、見事に細くなっていました

右腕の方が太かったのに、シュッと細くなったの。

私も実際に触らせてもらったんですが、右と左とで全然違う

これは単に肉を移動させたわけではなく、根本を解決しているので、また元通りに太くは戻らないんだって凄っ私もやってもらいたい

一人一人みんな状況はバラバラだから施術もその人に合わせたものをやってくれる。

本当の美を手に入れる為に根本から解決してくれるまさにマジカル整体師

私も今度、施術をお願いします

肩こりのひどい私の背中とバスケで培ったふっとい腕をどうにかしてもらいます

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今日は、久々にダイエットレシピのご紹介

温野菜＋根野菜は最高

それプラス鶏肉で、さらに栄養も

今日は筑前煮をご紹介

料理時間	約40分(ほとんどが待ち時間)
一食あたりのカロリー	約230kcal
一食あたりの金額	約100円
作り置き	可能
レシピお勧め度	★★★★★

4人前です。

材料

鶏の胸肉・・・70ｇ位
　　　和風野菜・・・1袋(冷凍食品です。)
　　　　　　　　　　　 (いつも228円で購入してます。)
　　　油、しょうゆ、みりん、料理酒、砂糖、和風だしの素
　　　各適量

作り方

　　　鍋に油をしき、しょうゆと料理酒に浸した鶏肉を炒める。
　　　　　こうする事で肉に味が染み込みます。

　　　冷凍食品の「和風野菜」を1袋全て入れて少しかき混ぜる。

　　　全てが浸るくらいに水をいれ、だし、しょうゆ、みりん、砂糖を加えて味を調える。

　　　煮込んで汁がなくなってきたら出来上がり。

ポイント

とにかくとっても簡単

筑前には扱う食品数が多いので面倒だと思われがちですが、「和風野菜」の冷凍食品を使えばあっという間。物足りないのならば、さらに野菜を加えてもいいと思うよん

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