体についた脂肪を燃やすのに、最適な時間があるのをご存知でしたか
それは・・・
昨日は有難う
お陰様で少しUpしたけど、、、やっぱり下がったままです
私は、みんながこのブログの読者であることが自慢になるような
ブログを作って行きたいと思ってるよ。それにはみんなの力が
必要で、私一人じゃ何にもできない。。。
どうせならみんなで作っていくブログにして、何かを作り上げて
いけたら面白いよね!!その一環としてポチッと押してもらえると
嬉しいです
毎日みんなの役に立ちたくてブログ更新しているので、
押してもらえるとそれが励みになってまた頑張れます
新しくページが開くようになっているから面倒ではないです。
よろしくお願いしますm(_ _)m
空腹時間
朝ごはん前や、昼ごはん前、夜ご飯前。
ご飯の前に運動をする事によって、脂肪を燃やす事ができるんだって。
こういう時間帯にストレッチをするだけでも効果あり
あんまり激しい運動をするとお腹が空き過ぎちゃっていっぱい食べちゃぅからストレッチくらいにしておくのがいいのかもね
特に、朝一番の運動は、体を温め、その日一日の代謝をUpしてくれます。
朝ヨガとかもいいよね
毎日少しずつでいいから、空腹時に運動をとりいれてみよっ
←ポチっとお願いしますm(_ _)m
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お楽しみに
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ただいまダイエット継続中です（＾ｖ＾）
今日のお言葉は大変参考になりました。
さっそく明日から実践したいと思います（＾◇＾）
ありがとうございました( ^^) _U~~
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毎日シャイニーーーングっ！！って
おまじないして、少し痩せました(≡^∇^≡)
ありがとうございます！！
もっと痩せたいので、ご指導宜しくお願いしまするm(_ _ )m
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今日もポチっとさせていただきました(^-^)/
突如現れたHIROさんは謎ですが・・笑
楽しくいきましょうp(^-^)q
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これは、お勉強になりますね～(^-^)ありがとう♪
えりかちゃんBlogは、お勉強になるから大好き☆これからも宜しくお願いします～♪
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初コメント、ありがとうございます(*^^*)
どうですか、実践してますか?!
空腹時の運動は最適です☆
一緒に頑張りましょうね♪
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初コメントじゃないですか?!
どうも有難うございます☆
シャイニーーーングっておまじないで痩せた？
乾杯じゃなくてですか(笑)
HIROさん、メタボにならないように一緒に頑張りましょうネ。まずは、油ものを食べすぎなので少なめにしてみるといいかも♪
あとは、ポテチとコカコーラの組み合わせはダメです。
まさか1袋なんて食べきってないですよね？？？
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いつも、ありがとうございます(*^^*)
HIROさん、初コメントですよ。
ビックリ☆
でも嬉しいです♪
鉄さんも今日一日素敵にお過ごし下さい♪
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ありがとうございます(*^^*)
お勉強になるような記事もっといっぱい書いていきます。最近かなりサボり気味ですみません。
こちらこそ宜しくお願い致します☆
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帰ったらそっこーごはんにがっついてしまうので、ストレッチしてからごはんにできるようがんばりまーす(・∀・)
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ですよね。
お腹空いているとご飯にがっついちゃう気持ちわかります・・・。
5分ストレッチしてからでも全然ちがうみたいですよん♪