Shining_ErikaのE-Styleblog

もうすぐ、美容パーティーBeauty Project　Partyの詳細が明かされます

※『輝』　～Aim at the days to shine～を書いているakiraさんがネーミングしてくれました

参加申し込みも沢山来て、ジワジワと盛り上がってきています。

乞うご期待

先日の、

旅してましたっ(笑)

http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10148650708.html

には、沢山のコメントを頂きまして、ありがとう

大反響でしたので、調子に乗って続きを更新いたします

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前回の最後に登場したまほろばの貴婦人

これを、夜2人で飲んだわけ

楽しい、楽しいGirl’s Talkをしながら

その前に、せっかく米沢に来たんだから牛さん食べましたよ

残念ながら写真を撮り損ねました

で、本題に移りますが、まほろばの貴婦人を飲んだの

というか、飲む為に開けようとしたの

最初、私が開けようとしたんだけど、なんせワインの詮を抜くのなんて初めて

先輩に、

これでいいんですかねぇ～

って聞くけど、先輩も

そうそうそう。。。それで回していけばいいんだよ・・・。

って余裕のご様子。

何やってんの右手を回すんだよっ

えっ回すってどうやるんだ

私は知らないうちにワインのビンを回していました

でもぐいぐいとコルクの中に栓抜き？が入っていく。

えっどうやるのどうするの

と不安になる私に、

え～それでくいっと引っ張ればいいんじゃないの

と先輩。はい、わかりましたとくいっとひっぱるものの。。。

全然出てこない(>_<)

見兼ねた先輩がやった行動は・・・

そして、こんな姿に・・・

まほろばの貴婦人を飲もうとする貴婦人2人。。。

とても貴婦人には程遠い。。。

そして貴婦人は、こうやって飲む事になりました。

まさかこんなになるとは思わなかった(>_<)

でも、お腹を抱えて笑いました

この後のGirl’s Talkも弾むわけです

凄く楽しかったよん

もうひとつご紹介したい所が・・・。

また次回Upしますね

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Shining-Erikaの美容講座♪のPartyのお知らせ

Shining-Erikaの美容講座♪では、只今イベント企画中

第２弾として、美容Partyしたいと思ってます

日にち：　11月3日(月曜日)　文化の日の祝日です。

場所　：　東京某所

値段　：　検討中。できるだけリーズナブルにできるように頑張ります

参加希望の方は、メールにて、ご連絡くださいませm(_ _)m

shining_erika@yahoo.co.jp

沢山のご参加、お待ちしております

詳細は、コチラ

美容パーティー開催しちゃいます(*＾＾*)

　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10145942228.html

Continue reading “旅してましたっ(笑)～続き”

久々に美容ねたの更新です。

お待ちかねの皆様、長らくお待たせいたしました

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ダイエットの大敵「便秘」

便秘になると、お腹が張って下腹部が段々出てきたりして体形が崩れていきます。

私も実は、高校生の頃から便秘症で・・・。

でも、痩せやすくなる時は、必ず便秘じゃありません。

便秘とダイエットはとっても密接な気がしてます。

まず、ダイエットをしたいなら、便秘を治す事をお勧め

でも、何が腸に効くかは人それぞれです。

例えば、便秘には、ヨーグルトがいいと聞いたことは一度はあるはず

でも、私には効きません。

勿論、それが効く人もいます。

つまり人それぞれ

だから自分にピッタリな便秘解消法を身につけておく事は大事です

今日、ご紹介するのはりんご

今までやった事ない人、是非お試しあれ

リンゴと便秘解消の関係

りんごには、ペクチンっていう食物繊維があること知ってる

人間の消化酵素では分解されないことから食物繊維として機能し、整腸作用やコレステロール低下作用などを有すると言われているんだよまた、水溶性のペクチンを得られるため、便を柔らかくして、排便を促し腸内の悪玉菌の発育を抑えてくれるんだって

そしてね、りんごを温めてあげると、さらに整腸効果が高まるという研究結果も。

ペクチンが温まると分解されてオリゴ糖が増加します。また抗酸化作用も高まるの。

一石二鳥だね

リンゴの食べ方

というわけで温かいりんごを食べるといい!!

温かいリンゴというと焼きリンゴを思い出すのは私だけ

フライパンで焼くんだよね

でも、もっと簡単な方法を伝授

っていっても・・・

電子レンジで1分半チン

以上です。こんなに簡単なら毎日食べられそう

私のお勧めレシピは、リンゴのシナモンと蜂蜜がけ

材料：　リンゴ　1/2

　　　　　シナモン　適量

　　　　　はちみつ　適量

作り方：　リンゴを皮付きで4等分に切る。

　　　　　　ラップをして、1分半600Wの電子レンジでチン

　　　　　　お皿に盛り付け、シナモンとはちみつをかけて出来上がり

みんなも是非試してみてね

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今日は、ホントお天気良かったね

真っ青な青空は、とっても気持ちがいい大好きです

それと同じくらい好きなのが夜空

見ているだけで、胸がいっぱいになる。

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すご～くキレイだったからみんなにもお裾分け

夕暮れに三日月と一番星

こういうのも大好き。小学生の時、確かこんな情景を思い浮かべて粘土で花瓶作ったなぁ～

こういう絵もいっぱい描いている気がする。。。

なんか見ているだけで胸がいっぱいになるの。

色々な思いが溢れてくる。

昨日はね、夜とっても晴れていてお星様がとってもキレイだったから山の方までひとっとび

見てきましたた～くさんの星達を

キレイだったぁ～

真っ暗闇に瞬くキレイな星達

いつも写真に収めたいと思うけど、撮れません(>_<)

昨日は1時間くらい眺めていたけど、はっきり見えた流れ星は２つ

すご～く大きくて「ゴー」っと音を立てているみたいに落ちていった。

とってもとってもキレイでした

星空や、お月様を眺めていると、なにかいつもと違う部分にスイッチが入る。

でも、私が一番好きなのは海

というか水辺が好きなんだと思う。

心が洗われるというか癒されるというか・・・。

だけど、今住んでいる所に海はないから、今は星やお月様が私の癒しの場所。

いつまで眺めていても飽きません

賑やかな場所も大好きだけど、たまにし～んと静まり返った場所で物思いに耽るのもいいものです

やっと最近一人で山にいけるようになりました

前はお化けが怖くていけなかったけど

これから寒くなってどんどん空が澄んでキレイになってくる時期

た～くさん流れ星見に行かなきゃね

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Continue reading “☆夜空☆”

ブログを始めて、今月で４か月目に入りました

沢山の方々が見に来て下さって、温かいコメントや、メッセージを頂き、とっても励みになってます

先日は、ちょっぴり弱気な私に励ましのコメントを下さったり、プチメを下さったり、とってもとっても感謝してます本当に嬉しいです

これからもそんな温かい皆様に、また美容について困っている沢山の方のお役に立てるようにブログを更新していこうと思っていますので、どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

まだ、本調子ではありませんが、今暫くお待ちくださいませm(_ _)m

ところで、以前お話していた

美容Party

Party☆しちゃわない???

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実際にやることにしちゃいました

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（写真はイメージです）

美容Partyとは・・・

いつもよりちょっぴりドレスアップして、お洒落して参加して下さいませ

ビュッフェスタイルで飲み放題

デザートもいっぱい食べてね

一見普通のパーティーだけど、ちょっと違うのは、美容にまつわるブースが出ます

そして、美容専門の先生から美容にまつわるお話が直接聞けるんです

パーティーと言うと、なんか世界が違うなんて思っていませんか

私もそう思っていました。セレブの間ではきっとパーティーなんてしょっちゅうあるんでしょうが、一般の私達にはなかなか機会がありません。

ブログで、なにかの記念パーティーに誘われる方もいらっしゃいますが、一般ブロガーの私たちにとってはなかなかそんな機会はありませんよね

でも、パーティーって楽しそうじゃないですか

それならやっちゃおうって感じです

出来るだけリーズナブルに、できるだけみんなの視点で楽しいと思えるように、そして美容ブログが開催した記念すべきパーティーになるように・・・

とは言えども、まだまだ検討段階。

みんながこんなのがいい～とか言うのがあればどんどん盛り込んでいこうと思ってるよ

一緒に企画してくれる方も大募集です

女性だけのパーティーにしようかとも思いましたが、男性の方もいらしていただいた方が楽しいパーティーになるのではないかと思い…。

美容Partyと言うと、敬遠されてしまう方がいらっしゃいますが、キレイになるための情報をしに、お洒落をして楽しい時間を過ごす為に、是非、皆様気軽にお誘いあわせの上ご参加下さい

とっても楽しいパーティーになるように精いっぱい頑張ります

また、参加対象者は、このブログを読んで下さっている方全ての方々です

日頃の感謝の気持ちを込めて行おうと思ってます。

読んでいるけど、コンタクトとったことないし…とか、興味あるけど知らない人ばっかりじゃ嫌だし・・・なんて思っているそこのあなた

気軽にいらして下さい

私は、みんなに会いたいです

これを機にご連絡くださいませ

場所なのですが、どこで開催しようかと悩みましたが、第１回は東京です。

読者の方は、関西方面や九州地方の方も多いので、とっても迷いましたが、ごめんなさいm(_ _)m今回の企画がうまく行ったら関西や九州でも開催しようと思っています

現段階で決まっている内容をご報告しておきますね

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昨日は、整体に行ってスッキリ☆

色々な意味でとても楽になった気がします

でも、最近悩んでいる事があります。

今日はちょっぴり私の悩みに付き合ってネ

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私は、今まで結構内面磨き重視でやってきました

どんなに外見が良くてもやっぱり内面が素敵じゃなきゃ人間として魅力がないと思うの。

だから、こんなことを言うのは恥ずかしいけど、どうしたら素敵な人になれるのか結構研究してきたつもり

沢山の人を見ていい部分を取り入れたり、沢山の本を読んでこうなりたいって思える考え方があれば取り入れたりネ。

基本的に、私はポジティブ

なんでも良い方向に考えてしまうんだよねっ

だからちょっとやそっとの嫌味や、いじわるなんて全然気付かなくて、なんかイヤな事あったのかな？とか疲れているのかな？とかって思ってしまい、その日はそっとしておいたりする。

あとは、自分の周りの人はみんないい人だと思っちゃう

良いところしか見えないみたい。

友達や親に、「悪口を言わないよね」って言われるけど、そうじゃなくて、悪い部分がわかんない。

だからイヤな事もない。→みんないい人

っていう思考回路

これが私

人にされて嫌だなって思った事はしないのは基本中の基本。

でも、みんないい人に見えちゃうし、嫌な態度とかあったとしても、良い方に考えちゃうから、イヤな事されることって基本的にあまりないんだよね。

だから、自分は傷つかないんだけど、人によっては同じ事でも傷ついている人は沢山いる事がわかった。

どういうことに傷つくのか、嫌だなって思うのかって教えてもらったの。

でもね、それって今まで自分がされても何とも思わなかったことや、むしろいいと思ってやっていた事でね。

自分が大切にしている友人、また自分の事も大切に思ってくれている友人だったから、そんな風に傷ついている事を知らないで能天気にしていた私は、すごく申し訳なくて、悲しくて、悲しくて・・・。

そう思うと、他にもそういう風に感じていた人も沢山いるんだなぁって思えてきて、もっと悲しくなっちゃって…

大切な友人をもうこれ以上傷つけたくないから自分が変わりたい。

だから頑張るけど、今まで沢山の人を傷付けて、そんな事に気付かずに生きてきた自分への嫌悪感、罪悪感、そして、本当は表面上だけで仲良くしてもらっていたのかも・・・という孤独感などでいっぱいです。

今まで沢山の人と接してきて、何かあった時に助けてくれる友達はいっぱいいて、以前もパーティーをした時にも100人以上の友達が来てくれて、本当に恵まれているなって思ってた。私が帰省した時も、前の職場の同期が20人位集まってくれて、本当に嬉しかった。

自分では良くわかんないけど、会うと元気になるって言ってくれる人は結構多かったりして。

基本的に一匹オオカミタイプなんで、いつもべったりな友達はいないけど、それなりに友達と言える友達は自分で言うのも変だけど多いと思ってたんだ

でもね、実際は違うのかなって思って。

みんな私が可愛そうだから集まってくれていたり、仲間に入れてくれていたり。

常に誰かの役に立ちたい

少しでも何かに貢献したいいつもそんな気持ちでいて、このブログもみんなの役に少しでも立ちたいって思って始めているし、社会への貢献もそう。せっかく生きているならば何かの為に自分が出来る事は何かを探して実行しようと中学校3年生の時から決めて生きて来たの

自分の損得を考えないで人の為に動けるって凄いねって褒めてくれる人もいたけど、それは私の独りよがりであって、人によっては求めていない人もいるし、やることによってカッコつけているみたいに思われることやいい子ぶって・・・って思われ、敬遠されることもあるんだなって言うことがわかった。

そんなのって、学校にいる頃だけだと思っていたけど、一般社会でもそう言うことはあるんだね

言い方もそう。

私は昔から結構ハキハキしていたタイプです。

同じ言葉を発するにしてもイントネーションのつけ方などで全く違うように聞こえる。

語尾によっても変わってくる。

私はその言い方が結構キツイらしい。。。

自分ではそんなつもりないのに、上から目線の言い方になっちゃっているみたい。

すご～くショックだった

そんなつもりちっともないのに。

視点を変えることによって良いことだと思ってやっていた事も、最低の事をやっている場合もある。

何がよくて何が悪いかは分からないけど、そうやって私が人の事を傷付けていたり、私の行動によってイヤな思いをしている人が沢山いる事がわかった。

愛される女の子になる為の道は険しいです。

もっと色々な事に敏感にならなきゃいけないなぁ～って思う今日この頃です

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Continue reading “愛される女の子とは・・・”

体の調子、どこか不調なのとか、冷えだったり、生理痛がひどかったりとか・・・女の子の体ってなかなか難しいよね

私がそんな不調が酷くなったときの対処法、今日はお話しますね

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昨日は有難う

お陰様でUpしたけど、、、なかなか元に戻らないです

私は、みんながこのブログの読者であることが自慢になるような
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病は気から・・・っていうけど本当にそうだと思う私は、あんまり不調に敏感ではありませんそんな私が色々と体の不調が多くなってきたなって思ったときの対処法は

整体

最近骨盤について色々と言われているけど、骨盤が正しい位置にあると色々な不調が一気に消えます。以前私も生理痛に悩んでいたときもあったけど、ひょうんなことがきっかけで、初めて整体に行ったんです。

整体を受けているときはゴキゴキ言って怖かったけど、終わった後すご～くスッキリ立っている時も脚が長くなった気がする・・・。なんかまっすぐになった気がするんですやった直後に結果を感じられるからとっても嬉しいですよね

さらにね、時間が経ってからも効果は確認できるの

一番嬉しかったのが生理痛の解消

すご～く痛くて歩くのも辛いくらいになっちゃった事があって・・・

でもね、整体後は、全然痛くなくなったの

これは、凄く嬉しかった

今まで痛くて仕方なかったのに、全然痛くないんだよ

これは嬉しかったぁ～

もうひとつは、痩せやすくなったこと

代謝が良くなるというか、なんというか・・・。

食べても太りにくい体になりました

骨盤ダイエットってあるけど、本当に骨盤の位置が正しい所にあると、リンパの流れや血液の流れも良くなるんだねおかげで冷えにくくなったりもしました

そんなわけで、骨盤ダイエットもお勧めだけど、即効性を求めるならば整体をお勧めします。まずは整体で整えて、それから骨盤ダイエットで日々調子を整えるといいかも

私は明日、整体行ってきますよん

楽しみぃ～

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昨晩の美顔器で、すっかりお肌のコンディションが良くなったよ

やっぱり美顔器っていいねぇ～

でも、もうひとつ理由があるんですよん。

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それは、ストレスからの解放

ここ暫くちょっぴりストレスがたまっていたんですねぇ～。

こんな私でも色々とありまして・・・

表面上では明るく振る舞っているし、結構楽観的だけど、ホントは色々と考え落ち込み、悩みの繰り返しですよん今回は事が自分にとっては重大だったからご飯も食べられなかったくらい

そうなると私はすぐにニキビが多発しちゃうんです。

ニキビがでるとストレスがあるって証拠みたいなバロメータになってるよ

ホントすぐに出ちゃうんです。

それがわかったのは、4年前だけど・・・。

今度、私のニキビ復活劇をまたお伝えしますねぇ～

ストレスは、本当に美肌には大敵です

イヤだなぁ～っていう悶々とした心の中はストレスだらけ

そんなストレスといつも一緒に過ごしていると、体は正直に答えてくれて、あごのラインからほっぺたにかけてぷつぷつと出てくるんですねぇ～

美肌を目指して頑張っていると今度はそのぷつぷつが出ている自分の顔にもストレスが・・・

こうして悪循環を繰り返しちゃう

そんなんではいけません

早くストレスを解消するのが一番です

あとは、私はひどくなってしまいそうなときは、いつも皮膚科からいただいているお薬を飲んでます

薬局などで売っている市販のお薬より、やっぱりお医者さんからいただいたものの方が効く気がします。

しかも、ちゃんと肌を見てもらって、処方してもらうから自分に一番適切なお薬をもらえるんです

悩んでいるなら、まずは皮膚科に行くのもいいかも

昨日は、弱っている私にブログで仲良くなり先日のShining会で初対面をした

ヲトメザムライ筆をとる を書いている小町が電話をくれました

今日、車で実家に6時間かけて帰るというのに、夜遅くに電話してくれたんです私の為に・・・

ホント涙が出ちゃう

すご～く優しいんです

それは、顔や雰囲気にに出ているというか・・・

顔や雰囲気ってやっぱり人の心を表すと思うんです

小町は、みんなに愛されキャラ

絵がとっても上手なんです

そして、葉書を書くのが大好き

筆をたくみに使って色々と表現するんです。

ホント内面も外見も可愛らしい方

私も小町みたいになりた～い

ってなわけで、ストレス解消に、今日はBBQ

楽しんできます

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みんなは、若返る為の必須アイテムを持ってますか

私は、小顔になるためのアイテムとしてずいぶん前から愛用しているものがあります

それは。。。

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美顔器

随分前に流行りましたが、私は流行る前から持っていたからかなり前から使ってます

もともとぽっちゃり丸顔の私。

ほっぺたにお肉がいっぱいついてます

まあるい顔にまあるいほっぺ。

とてもじゃないけど、シュッとセクシーな顔とは程とおい。。。

でも、そんな私でも幾分か小顔になってほっぺがぺったんこになってちょっとだけ顎がとんがる方法が。。。

それが、美顔器なんです。

使用前と、使用後とは全然違うの

多分顔のむくみがとれたりするんだろうけど、ほっぺの位置や目の位置まで変わるんです。

造顔マッサージの機械バージョン

本当は毎日少しでも使っていくのがいいんでしょうが、1日10分が面倒で使えていません(>_<)

でもね、なにかある時や、最近顔がつかれているなぁって時は、美顔器を使ってます美顔器とは言えども、ピンキリですね今や１万円位で買える物もあるけど、私が持っているのはかなり高い・・・。

でも、高いだけやっぱり色々な機能がついていて価値があるので満足しているよ

最近、ストレスがあったりで顔が疲れ気味(>_<)

今夜は、美顔器使って、疲れ顔ともさよならするぞ

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体についた脂肪を燃やすのに、最適な時間があるのをご存知でしたか

それは・・・

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空腹時間

朝ごはん前や、昼ごはん前、夜ご飯前。

ご飯の前に運動をする事によって、脂肪を燃やす事ができるんだって。

こういう時間帯にストレッチをするだけでも効果あり

あんまり激しい運動をするとお腹が空き過ぎちゃっていっぱい食べちゃぅからストレッチくらいにしておくのがいいのかもね

特に、朝一番の運動は、体を温め、その日一日の代謝をUpしてくれます。

朝ヨガとかもいいよね

毎日少しずつでいいから、空腹時に運動をとりいれてみよっ

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