Category: ★美肌コラム

もうすぐ、美容パーティーBeauty Project　Partyの詳細が明かされます

　※『輝』　～Aim at the days to shine～ を書いているakiraさんがネーミングしてくれました
参加申し込みも沢山来て、ジワジワと盛り上がってきています。乞うご期待

今日は3連休最終日

皆さん、いかがお過ごしですか

私は、午前中はやることやって、午後からはバスケしてきま～す

ところで、アンチエイジング対策何かしてますか

関係ないって思っていてもやっぱり知ってるのと知らないのとでは普段の気をつけ方が変わってくると思う。それで少しでもキレイになれるのならば、それに越した事はありません。

ということで、今日はアンチエイジング対策について

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アンチエイジング対策には、サーモンがいいらしい

というのは、、、

アスタキサンチン

アスタキサンチンって聞いた事ある

美容にいいといわれている成分の一つです。

高い抗酸化作用があると言われています。

赤色の成分です。

これが豊富なのがサーモンなの。

以下にアスタキサンチンの含有量を示すと・・・

紅鮭1切れ(100g)　　2.7mg

ノルウェイサーモン1切れ(100g)　　1.5mg

いくら　(100g)　　0.8mg

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（アテンポより）

老化防止作用の高いといわれているビタミンEの1000倍もの抗酸化作用を持つんだって。

朝ご飯に毎日鮭を一切れ食べていたら無敵かも・・・

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Shining-Erikaの美容講座♪のPartyのお知らせ

Shining-Erikaの美容講座♪では、只今イベント企画中

第２弾として、美容Partyしたいと思ってます

日にち：　11月3日(月曜日)　文化の日の祝日です。

場所　：　東京某所

値段　：　検討中。できるだけリーズナブルにできるように頑張ります

参加希望の方は、メールにて、ご連絡くださいませm(_ _)m

shining_erika@yahoo.co.jp

沢山のご参加、お待ちしております

詳細は、コチラ

美容パーティー開催しちゃいます(*＾＾*)

　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10145942228.html

Continue reading “アンチエイジングにはサーモン♪”

ここへ来て残暑を感じます。

日中暑くて、ムシムシ～。

日本の夏は、とっても暑いけど、このムシムシがなぁ・・・。

将来は、南の島に暮らす!!と誓うErikaです

先日の

秋肌を心地よくするために・・・vol１

　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10133581821.html

に引き続き、今日はVol2です。

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再びランキングが落ちてきちゃいました

私は、みんながこのブログの読者であることが自慢になるような

ブログを作って行きたいと思ってるよ。それにはみんなの力が

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先日の記事を読まれていない方の為に、基本をもう一度

秋の肌を美しくするにはまずは今を検証しましょう

夏の肌は疲れてる

夏は、色々な意味でお肌がとっても疲れています。

室内ではエアコンがガンガン。その為肌はカラカラ。外に出ると一気に暑くなり室内外で温度差が激しく、また紫外線はさんさんと降り注ぎ、スキンケアもベタベタしているからと乳液やクリームを塗らない人が多いです。

夏でもエアコンや、室内外の温度差でお肌はカラカラなんですよんそこにたっぷり水分を送り込んでふたをして上げなきゃ、水分も逃げてっちゃう。水分は以前から何度もお伝えしているようにとっても大切です。

水分がなくなると肌のバリア機能は崩壊してしまうんです。

そうするとその隙間から紫外線やホコリなどが入り込みニキビの基になってしまったりもします。

また紫外線の影響で角質層が厚くなってしまい、古い角質がたまっていってしまうとお肌に浸透しにくくなってしまい、どんなにケアしてもなかなか入っていかない状態に

夏の肌はホントお疲れなんです。

だから今日からたっぷり労わってあげて

今日は、古い角質を取る方法

お肌のターンオーバーについて

お肌は28日間で生まれ変わっているのはもうご存知ですか

正常なお肌は、28日間かけて、赤ちゃん細胞から肌の表面に表れます。つまり、今一番上に出ている肌は、もしターンオーバーが正常ならば約28日前に生まれたもの。だから日焼けとかしたとしても、約1ヶ月もすれば治まるんです

でも、このターンオーバー、早すぎてもダメだし、遅すぎてもダメ。

早すぎると、まだちゃんと出来上がっていない肌だから弱くて、すぐに色々な要因に負けてしまいます。また、遅すぎると、古い角質がたまっている状態で、肌表面が硬くなっちゃうの。硬くなっちゃうと、本来肌の奥に届くものも届かず、どんなに良い化粧品を使っていても、無駄になっちゃいます。

ターンオーバーを正常にする!!

ターンオーバーを正常にするためには洗顔が一番効きます

もしターンオーバーが早い場合（肌が最近弱ってるなって感じる場合）は、洗顔をしすぎているのかも。。。クレンジングはしっかりしたほうがいいけど、しすぎてもダメ。クレンジングをミルクタイプにして、1～２分くらい優しくゆっくりマッサージするくらいにとどめるといいよん

ターンオーバーが遅い場合（肌がゴワゴワしていて化粧のリが悪いと感じる場合）は、お肌が硬くなっていないかな赤ちゃんのような柔らかいモチモチ肌になるために、まずは洗顔をしっかりしましょうちゃんと洗顔できてますかもし良かったら以下の記事、参考にしてくださいませm(_ _)m

基礎化粧の心得　～クレンジング編～

洗顔はマジ基本です

ところで、最近ピーリングって流行ってますが、どうなんだろう

お肌の一番上の皮をむくようなイメージで、最初は肌が荒れたりするけど、そのうち飛び切りキレイになれるとか・・・。私は、専門のピーリングを受けた時の写真を見てしまい、怖くてやったことありませんが、効果はどうなんでしょう興味はチョッピリあります。

もしやった人いたら是非教えて～

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Shining-Erikaの美容講座♪では、只今イベント企画中

第２弾として、近々発表します

お楽しみに

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Continue reading “秋肌を心地よくするために・・・vol２”

暑さもすっかりなくなり涼しい日々が続いています。もう秋ですね。

季節の変わり目って肌の調子が良くなくなりませんかこれから迎える秋に向けて肌を良好に保つためにちょっとしたアドバイスです

少し長くなりそうなので連載にします

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第1弾として、明日発表します

お楽しみに

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秋の肌を美しくするにはまずは今を検証しましょう

夏の肌は疲れてる

夏は、色々な意味でお肌がとっても疲れています。

室内ではエアコンがガンガン。その為肌はカラカラ。外に出ると一気に暑くなり室内外で温度差が激しく、また紫外線はさんさんと降り注ぎ、スキンケアもベタベタしているからと乳液やクリームを塗らない人が多いです。

夏でもエアコンや、室内外の温度差でお肌はカラカラなんですよんそこにたっぷり水分を送り込んでふたをして上げなきゃ、水分も逃げてっちゃう。水分は以前から何度もお伝えしているようにとっても大切です。

水分がなくなると肌のバリア機能は崩壊してしまうんです。

そうするとその隙間から紫外線やホコリなどが入り込みニキビの基になってしまったりもします。

また紫外線の影響で角質層が厚くなってしまい、古い角質がたまっていってしまうとお肌に浸透しにくくなってしまい、どんなにケアしてもなかなか入っていかない状態に

夏の肌はホントお疲れなんです。

だから今日からたっぷり労わってあげて

紫外線対策

紫外線を沢山浴びてしまうと、紫外線から肌を守ろうとして角質層が厚くなってしまい、普段なら28日間で肌が生まれ変わるはずが、生まれ変わらなくなってしまうんです。古い角質が残ってしまうとお肌にどんなに良い成分を送り込んであげようと思っても届かないんです。

だからマズはそんなお肌にならないように紫外線をしっかりバリアするようしていかなければなりません結構紫外線対策は夏だけって方も多いと思うけど、紫外線は1年中降り注いでいるんです。特に3月から10月までは強い紫外線が・・・

だから年中紫外線対策をしていていいんです

私の大好きなエビちゃんも紫外線対策は年中しているって前Cancamで言ってましたよね

まずは、これ以上紫外線を浴びないようにしっかり紫外線対策をしていくのが大切です因みに私の紫外線対策は、日焼け止めは勿論のこと、

・化粧下地

・ファンデーション

も全てSPFの入ったものを使ってるよ

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　　　日焼け対策何してる?! 美白の落とし穴

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Continue reading “秋肌を心地よくするために・・・vol1”

美肌対策、頑張っていますかぁ

私、美肌だとか、ダイエットだとか色々と今までに得た情報を書いているけど、私自身が実際どうなのかってまだ話したことなかったよねこの前美肌診断してきたのだからそれを公開します

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私が極力行くようにしている化粧品屋さん

THE COSMOS

　　http://www.opa-club.com/shinsaibashi/shop.cgi?sid=1221

ここは無料で、機械を用いた肌診断をしてくれます

表皮

角層

真皮

血液循環

の観点からトータル的に肌の状態を見てくれるんです。

会員になるとデータを残して置いてくれるから前回と比較してどうかというのを見ることもできるの

肌の状態ってとってもデリケートだから日によって毎日違うし、時間によっても変わってくるけど、今回は午後3時頃行ってみたよ

午後3時ころというと、朝、基礎化粧をしてお肌の調子を整えてから7～8時間後。化粧品の一時的な効果などは薄れている時間だから、本物の私の肌の状態です

一番左側にあるのがトータル的な私の肌の状態。

ピンクの部分に入っていると良好

いつもは、トータル的にピンクに入っているんだけど、この日は角層、真皮、血液循環はかなりGood

でも表皮の部分がかなり悪いです。。。上の写真は角層の状態について。

毛穴も目立たず角層も良好一番右側にあるのは肌の水分と皮脂のバランス具合。私はいつもそうなんだけど、水分量はかなりいいのですが、油分が全くないの・・・。全然乾燥肌ってわけじゃないんだよTゾーンはベタ付くし・・・。でもこういう結果になっちゃいます。

因みにライスフォースを使う前はこんなふうに水分の量は多くなくて。。。

この正方形に4つの正方形があるでしょそれでいうと左下でした。。。

　肌がモチモチ～ライスフォース～

　　　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10118123140.html 　

店員さんがいうに、油分を多くする為に、クリームを多めに塗る事を勧められたよ

これは真皮について。

頬のハリ、目元のしわも目立たずいい感じ私的には、目元の細胞状態が少し流れ気味な気がするので、もう少し丁寧なケアをしていくよ

そしてこれが問題の表皮の状態。

肌は28日間のサイクルで生まれ変わっています。私の肌は今その生まれ変わりが早くなっちゃっているの。

だから剥離のところが「していない」よりずいぶん反対方向に・・・。

生まれ変わらずくすんじゃうよりは全然いいと思うんだけどね

店員さんには、ケアの方法として洗顔を今より簡単にしていいって言われたよ

私は今夏ってこともあってクレンジングは結構丁寧にやってます。

特に小鼻の周り。2分くらいかけて丁寧にやってるよ。

洗顔はあわあわでささっとだけど。

これからはクレンジングはファンデの色が浮き出たら終わりにしてみます

こうやって実際に自分の肌の状態を見てみるのってとっても良い機会だと思う一人一人の肌は違うんだから100人いれば100通りのケア方法があるんだよね自分の肌を良く知って、それに合ったケア方法を見つけて行くのが大切だと思うよみんなも一度是非カウンターに行ってやってみてネ

私がいつも行くのは船橋のららぽーと店。

正直あまり店舗数がないのが痛いんだよね

でも、大阪の方にもあるし、関東だと千葉、あと郡山にもあります。

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自分の肌の年齢ってとっても気にならない

今日は、肌年齢チェックをしてみましょ

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肌年齢チェック

以下の項目、当てはまるものが何個あるか数えてね

Let’s　ｔry

１．　睡眠不足である

２．　目の下のクマが目立つ

３．　シミが出来ている

４．　めまいやふらつくことがある

５．　食べ物の好き嫌いが多い

６．　目じりや口の周りにシワが目立つ

７．　いつも疲れている

８．　首にシワがある

９．　髪の毛にツヤがない

10． 顔色がくすんでいる

11． 紫外線対策をしていない

12． 冷え性がひどい

13． 生理痛がある

14． 洗顔後、化粧水をつけないと肌がつっぱる

15． イライラしやすく怒りっぽい

16． 毛穴が目立つ

17． 月経血にレバーのような塊がある

18． 肌の弾力が落ちている

19． 肌にツヤがない

20． 目の下にたるみがある

肌年齢診断

チェックの個数が

0～5個　　　 ･･･　　　ピチピチ20代の肌

6～10個　　 ･･･　　　お肌の曲がり角を迎えた30代の肌

11～15個　 ･･･ 肌に疲れが見え始めた40代の肌

16個以上　　･･･　　 老化がかなり進んでいる肌

どうだった

これから、シリーズで中東美容を特集していきます。

自分の年齢以上の肌だったら絶対に年齢と同じくらいなら1段階下の

肌年齢を目指せたらいいんじゃないかなぁ

一緒に勉強してお肌を若返らせちゃおっ

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只今、読者モデル大募集中

興味のある方は読者モデル募集↑↑

※　女度Upコースは定員のため締め切らせていただきました。

　　美肌コース、ダイエットコースあとわずかです。

　　ご応募お待ちしております

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　　テカリをやっつけろ!!

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