Month: October 2008

久々に美容ネタ

最近、よく聞く活性酸素ってみんな何が悪いのか知ってる

よく聞くのに、わかってないなぁ～って思って調べてみましたぁ

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活性酸素とは・・・

活性酸素は良くないってよく聞くけど、いったいなんなんだろう・・・。

活性酸素は、生命活動に無くてはならないものらしい。

でも、余分な活性酸素が悪さをするんだって

余分な活性酸素は、エネルギー生成に必要なたんぱく質や、脂質を、老化を早める変性たんぱく質や過酸化脂質に変えてしまうの。そうすると、シミやシワが増殖してしまうんだって

活性酸素が発生する理由

では、どのような原因で活性酸素が増えるのか

それには色々な原因があります。

乱れた食生活

紫外線

ストレス

アルコール

ニコチン

有害物質

生活の乱れ

過度な運動

これらのものを体内に入れてしまうと、代謝機能が衰えてその結果活性酸素を増殖させてしまう事になります。

もし入ってしまったらすぐに出すように心がけないといけないんですね。

活性酸素を撃退する方法

活性酸素を増やさないようにするために、上記の事は極力しないようにする他、抗酸化作用のある食品を食べたり、サプリメントで摂取したりするのが良いです

抗酸化物質は、ビタミンE、ビタミンＣやポリフェノールなどがあげられます。

また先日もご紹介したように、アスタキサンチンもGood

因みにビタミンCやポリフェノールが入っている食品は結構みんなも知っていると思うけど、ビタミンEが入っている食品は、

アーモンド

などです。

アスタキサンチンは、この前の記事にも書いたように鮭ですね

アンチエイジングにはサーモン♪

　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10150863063.html

因みに私のよく作る鮭のお料理はコチラ

サーモンのムニエル

鮭を塩コショウして、小麦粉をまぶして焼けば出来上がり

私はニンニクやバジルで香り付けもしてるけどね

秋鮭の季節鮭を食べて活性酸素を減らしていこう

Shining-Erikaの美容講座♪のPartyのお知らせ

Shining-Erikaの美容講座♪では、只今イベント企画中

第２弾として、美容Party～Beauty Project　Partyを開催致します

日にち：　11月3日(月曜日)　文化の日の祝日です。

時間　：　19:30～

場所　：　原宿　ZIPZAP

ご講演者：
マジカル整体『美調正』代表 今津正美様
「出逢いの大学」　著者　　 千葉智之様
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(五十音順)

詳細はコチラ

大発表!!!~Beauty Project　Party~

　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10151048202.html

参加希望の方は、メールにて、ご連絡くださいませm(_ _)m

shining_erika@yahoo.co.jp

沢山のご参加、お待ちしております

詳細は、コチラ

美容パーティー開催しちゃいます(*＾＾*)

　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10145942228.html

当日は、取材も入る事になりましたよ～

是非、ご参加くださいませ☆

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Continue reading “シミ・しわの敵!!活性酸素とは・・・”

今日も美容とは関係有りませんが、ごめんねm(_ _)m

今日は、私の知人を応援したくて、みんなのお力をお借りしたく更新いたしました

今、スノーボーダーの投票をやっているの、知ってる

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X-TRAIL JAM IN TOKYO DOME

っていうイベントがあってね、スノーボーダーの選手権なんです。

http://www.x-trailjam.net/index3.html

それに出るためにはファン投票が必要で、なんとお友達が出てるんです

その友達は百瀬　康昭君

彼は、凄腕なんですよ

08関東大会ハーフパイプ優勝

08東北大会ハーフパイプ優勝

08全日本選手権ハーフパイプ3位

是非、投票にご協力お願いします

　http://www.x-trailjam.net/2008/vote/QP/vote_QP_form.php

３人選んでぽちっっっとするだけです。

また上位目指して頑張って欲しいから

宜しくお願いしますm(_ _)m

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先日の旅の景色、もう少しだけご紹介します

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その後、米沢～福島の五色沼という所を目指していってきました

途中、吾妻山の頂上を通り・・・

ちょっぴり紅葉です

そして、五色沼の手前の桧原湖を山頂付近より・・・

少し雲がかかっていて、幻想的でしたぁ

山を下って、桧原湖の横にある曽原湖でチョッピリ休憩

湖がおっきい～!!

なんだかほっこりしちゃいます

そして、待ちに待った五色沼

沼ってこんなにキレイだなんて知りませんでした

あまりにも水の色がキレイで、思わず「うわぁ～」って叫んじゃった

すっごいキレイでしょ

神秘的でした

一緒に行った先輩も、カメラに精がでます。

そんなカメラで写すのが上手な先輩が撮ると、私もこんな感じになります

凄い、水の色の青さに感動し、丁度良く紅葉もしだしていて、緑、赤、黄色など様々な色が賑わう素敵な景色でした思いがけず素敵な旅が出来て、先輩に感謝です

そんな先輩も来てくれるのが

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日にち：　11月3日(月曜日)　文化の日の祝日です。

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Continue reading “心癒される風景”

お待たせいたしました

ついにその真相が明かされます

ブログを通じての美容にまつわるパーティー

日頃の皆さんへの感謝の気持ちを込めて、Shining-Erikaが開催させていただく事にいたしました

当日は、素敵なゲストをお呼びして、内面も外見も美しくなる為のエッセンスになるようなお話しが直接聞く事ができるようにお願いして参りました。また、占い、ネイル、マッサージ、自分磨きのヒントになるような盛りだくさんビューティ体験ブースがお出迎え

会場のZipZapはなんと、先日10/3に誕生日を迎えた、エビちゃんの誕生日にケーキを提供した凄腕パティシエのいるカフェ！その他にもキムタクが撮影で使用したり、シャネルのパーティで利用されたりと、セレブ感に浸れちゃいます

エビちゃんの記事はこちら
http://mainichi.jp/enta/geinou/news/20081003mog00m200016000c.html

また、講演してくださる方がまた凄いんです

まず一人目が

マジカル整体『美調正』代表 今津　正美様

先日、私がお会いしてきたあの凄い技を持っているマジカル整体師です

細胞の言いたい事がわかるという不思議な力を持っていらっしゃる方なんです。

そんじょそこらのエステとかとは全然違うの

一度体験してみて欲しい

当日はブースも出してくれるので、体験してみてね

高橋ミカちゃん絶賛!!マジカル整体師と初対面☆

http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10140767930.html

もう一方は、

出逢いの大学の著者　千葉　智之（ちば　ともゆき）様

先日、私が行ったセミナー鹿田　尚樹さん主催の、聞くが価値vol2

で公演してくださった講師の方です。千葉様は普通のサラリーマンでありながら本を出版されたという凄い方。

普段は(株)リクルートで美容業界の事業戦略、営業戦略を担当していらっしゃるので、美に繋がるお話を聞けるのではないかと思いお呼びしました

【ビジネス書評】鹿田尚樹の「読むが価値！」【ﾋﾞｼﾞﾈｽﾌﾞｯｸ･ﾐｼｭﾗﾝ】
社会で自分の価値を高める～自分ブランディング力～

　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10123672001.html

ねっ、すっごく楽しみでしょ

それから、今回のこのパーティー、お友達のパーティー企画会社を設立した.haertsが共催してくれる事になんたんですよん

ドットハーツ☆パーティーブログ

http://ameblo.jp/dothearts/

ブースの詳細についても随時Upしていきますね

沢山の方が協力してくださって開催されるこのパーティー、絶対来る価値あると思う来て良かったって思ってもらえるように精一杯頑張りますので、是非お友達をお誘い合わせの上、ご参加下さい(*^^*)

参加希望の方は、メールにて、ご連絡くださいませm(_ _)m

shining_erika@yahoo.co.jp

参加申し込みのフォーマット、及び振込先をお伝えいたします

【日時】
11月3日(月曜日)　19:30～22:30（受付19:00～）

【場所】
原宿ZIPZAP
東京都渋谷区神宮前6-9-11堺ビル1F
03-3499-1150
http://www.zip-zap.jp/

JR原宿駅表参道口を出て表参道を青山方面へ。
GAPのある交差点をロッテリア側へ渡り、右へ進む。
明治通り沿いを30m程行った所で左手に、
「神宮前出張所」「神宮前区民会館」の表示あり。
その小道を左に入り20m歩くと左手に、
「I love Boo」と書かれたファッションビルがあり、
その四つ角を右へ10m左手。
http://map.goo.ne.jp/map.php?MAP=E139.42.30.640N35.39.50.540&ZM=12
※定員80名様までとなります

【ドリンク&フード】
軽食＋2Drink＆デザート
※3Drink以降はワンコインでキャッシュオン。

【ドレスコード】
女性：ドレス、ワンピース、スーツなど
男性：スーツまたはジャケット着用

【内容】
内面も外見も綺麗＆元気になるプチレッスン

ご講演者：
マジカル整体『美調正』代表 今津正美様
「出逢いの大学」　著者　　 千葉智之様
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(五十音順)

《今津正美様プロフィール》
光のはり・アロマ・マジカル整体
『美調正』代表

幼少期より整体を身近に過ごす。
息子の喘息が転機となり整体、気功を学び始める。エッセンシャルオイルの繊細な波動に脳が影響され、細胞の声が聞こえるようになる。
その後、さまざまな技術を習得し、2005年「外見も内面も美しく」をコンセプトとする『美調正』を開発する。2008年、麻布十番に美容整体アンチエイジングサロン『美調正』オープン。
人気モデル・高橋ミカさんのおすすめで雑誌『VOCE』に紹介される。

細胞の声を聞くことによって、それを本人に伝えこれまでに沢山の人の悩みを解決している。サロンには遠方からのリピーターも多い。

美調正HP
http://www.rr.em-net.ne.jp/~imazu/index.html
Blog 細胞のつぶやき．．．
http://ameblo.jp/present-m/

《千葉智之様プロフィール》
株式会社リクルート
ホットペッパーディビジョン
事業企画室 事業企画グループ

広島大学卒業後、鹿島建設株式会社から株式会社リクルートに転職という異色のキャリア。

転勤で広島から東京に上京し、友達ゼロの状態からわずか３年で３０００人以上の交友関係を築き、全ての業界に顔の効くコネクターとして活躍している。

中でもＳＮＳ“ＧＲＥＥ”上で異業種交流コミュニティーを主催し、わずか1年で１７コミュニティー、延べ会員数7,000人にまで成長させた。

２００８年５月に東洋経済新報社より『出逢いの大学』を出版し、アマゾン総合ランキング７位のベストセラーとなる。

３ヶ月に１回開催している交流イベント『パワーディナー』は毎回数百人規模で大盛況である。『普通のサラリーマンがどうやっての実のある人脈を形成していくか』という人脈ブランディング術には定評がある。新聞、雑誌等メディアの取材、講演会多数。

㈱リクルートではフリーペーパー事業部にて、美容業界の事業戦略、営業戦略を担当。
１９７３年広島県生まれ。

【参考】
・ブログ『出逢いの大学』（http://ameblo.jp/chibatomo/ ）
・ネットメディア『MENSTREND.JP』（www.menstrend.jp）にて『人脈ブランディング講座』を連載中。
・著作『出逢いの大学』東洋経済新報社：7版刷り、2万部（http://www.amazon.co.jp/dp/4492042997 ）
・日経ビジネス掲載記事（http://business.nikkeibp.co.jp/article/skillup/20080107/144220/ ）

＜ブース＞
占い・ネイル・アロマ・ハンドマッサージなど無料または安価で体験できます！
現在続々交渉中！

【会費】
男性 8,000円（予約価格7,000円）
女性 7,000円（予約価格6,000円）
※お友達とご一緒にお申し込みでない方は1,000円UPになります。
※会場での混乱を招かない為に、事前にお振込みをお願いしています。

　お振込み頂いた方は1,000円引き（男性7,000円女性6,000円）になります。

《ドットハーツプロフィール》
イベント企画集団.hearts[ドットハーツ]代表 ARATA（白石 新）。
2008年4月設立。
携帯コンテンツマーケティング事業の傍ら、女性の「もっと綺麗に」を応援するイベント・パーティの主催として、2006年よりイベント活動を開始。
2008年4月イベント企画集団.hearts[ドットハーツ]設立。主催イベント多数。
http://ameblo.jp/dothearts/

※お申し込み頂いた方には、Erikaまたはドットハーツよりオシャレ最先端情報や、ビューティイベント情報メールをご提供させて頂きます♪

参加希望の方は、メールにて、ご連絡くださいませm(_ _)m

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参加申し込みのフォーマット、及び振込先をお伝えいたします

沢山のお申し込み、お待ちしております

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もうすぐ、美容パーティーBeauty Project　Partyの詳細が明かされます

　※『輝』　～Aim at the days to shine～ を書いているakiraさんがネーミングしてくれました
参加申し込みも沢山来て、ジワジワと盛り上がってきています。乞うご期待

今日は3連休最終日

皆さん、いかがお過ごしですか

私は、午前中はやることやって、午後からはバスケしてきま～す

ところで、アンチエイジング対策何かしてますか

関係ないって思っていてもやっぱり知ってるのと知らないのとでは普段の気をつけ方が変わってくると思う。それで少しでもキレイになれるのならば、それに越した事はありません。

ということで、今日はアンチエイジング対策について

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アンチエイジング対策には、サーモンがいいらしい

というのは、、、

アスタキサンチン

アスタキサンチンって聞いた事ある

美容にいいといわれている成分の一つです。

高い抗酸化作用があると言われています。

赤色の成分です。

これが豊富なのがサーモンなの。

以下にアスタキサンチンの含有量を示すと・・・

紅鮭1切れ(100g)　　2.7mg

ノルウェイサーモン1切れ(100g)　　1.5mg

いくら　(100g)　　0.8mg

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（アテンポより）

老化防止作用の高いといわれているビタミンEの1000倍もの抗酸化作用を持つんだって。

朝ご飯に毎日鮭を一切れ食べていたら無敵かも・・・

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こんばんは☆

3連休2日目。どんなふうに過ごされていますか

今日は、Erikaは衣替え～

ブログ更新しようと見ていると・・・

こんな記事を発見

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藤原紀香　自分史上一番好きなカラダを作り上げる
　タレントの藤原紀香（37）の体がすごいことになっている。 　紀香は自身の日記で両肩を出したミニスカ……….≪続きを読む≫

藤原紀香さん、私の好きなタレントさんの一人です。

彼女の体は本当に凄い

もともと持って生まれたものもあるけど、それを生かして自分を鍛えて美しさをキープしている。

単に細いだけでなく、出る所は出て、閉まる所はきゅっと閉まっていて・・・。

そういう体って憧れるよね

今回のブログに掲載されている写真なんて、かなり凄い

本当にボンキュッボン

また、彼女の考え方も結構好きなんだ

私が昔買った本、

藤原主義

これには、多くの彼女の考えが載っていて、今の私に通ずる物があります。

今読み返してみると、改めて新たな発見があったりするので、面白い

藤原主義には、全部で61個のエッセンスがあるんだけど、その最初に特に押している5つのエッセンスがあるので、ちょっぴり紹介すると、

反省しても後悔はしない!!

縁に敏感な人は恋も仕事もうまくいく

ひとりの時間を過ごせる女になる

どんな過去も時間が経てば糧になる

痛み無くして前進なし

どれも納得してしまいます

中身を読んでいても、彼女の考え方が伝わってきて、それがとても素敵

いつかお会いして直接お話が聞けたらいいなぁ

みんなも是非一度読んでみてね

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秋になり、夏のように汗ばむ事はめっきり減りましたよね

あの暑かった夏が嘘のよう・・・。

ところで、よくカウンセリングで質問をうけるうちのひとつに

「ほうれい線について」

があります。

今日は、ほうれい線対策についてです

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ほうれい線ってあるだけですごく老けて見えますよね

漫画や、子供達が描く絵を見るとわかりますが、おばあちゃんの絵やおばちゃまの絵にはたいていほうれい線が描かれています。仮に普通のお姉さんや、モデルさんの写真でもほうれいせんを2本弾いてみると一気に老けてしまいます。それくらい、ほうれい線は顔を老けさせてしまうのですねっ

こんな事を言っている私ですが、実は私もほうれい線ありました

お会いした事が有る人はわかると思いますが、私は凄くよく笑うんです

そのせいか笑いすぎて笑いシワができ、それが消えなくなっちゃったの

なんと、それが20歳の頃

なんで、まだこんな若いはずなのに、シワが・・・って凄くショックでしたぁ～。。。

当時、19の時から付き合っていた彼氏にも、

Erikaも歳を取ったねっ

って言われて、なんでって聞いたら、

だって、ココにシワできてるもん。

ってほうれい線を指して言われました

あれから何年も経ちましたが、今では余程の事がないとほうれい線なんて出ません。

どんなケアをしたか

読者の皆様にだけこっそり教えちゃいます

ほうれい線の消し方（Erika流）

潤い

単刀直入に言ってしまうと、とにかく水分です。

たっぷりたっぷり水分を入れてあげるように、ほうれい線の傍に化粧水パックしてあげるんです

それだけで、効果が出てきました。

乾燥したお肌だと、シワは沢山出てきます。

冷蔵庫に長い間いたお野菜さん達もシワシワになっちゃっているでしょ

ハリが足りないから・・・って言うのをよく聞きますが、確かに歳を重ねていくとそういうことも有り得ますでもね、20代の肌ならば、ハリとか言う前に水分だと私は思う。

乾燥してないように見えるけど、実は乾燥していることって結構あるんです。

実際の肌を見てみないとなんともいえないけど、もしかしたら水分が足りないだけかもしれないよ

今日から水分パックやってみて

栄養

もう一つが栄養です

私が20歳の頃、それはそれは貧しくて、一日500円で生活していたんです

ホントだよ

毎日バイト尽くしで、学校とバイト先の往復。

500mlのペットボトル1本と、おにぎり1個の生活。

バイト先で賄が出る日は凄く有り難かったぁ～。

そんなんだから、水分も栄養もなかったんです

それが、翌年になって毎日ご飯が食べられるようになると、栄養がいっぱい取れて、ふっくらしてきて、ほうれい線も消えたんです

栄養は大事だなぁ～ってあの時思った

筋肉

あとは、顔の筋肉。使えてない人は是非、いっぱい顔の筋肉を使って動かそう

ほっぺたがチョッピリ上に持ち上がるだけで若く見えます。

どんな運動をしたらいいかは、是非ココで教えたいけどどうやって・・・。

鏡の前に座ってほっぺたが上がるにはどこの筋肉を使ったらいいのか研究してみてください。それが一番早いかな？ゴメンネm(_ _)m

あとは、コラーゲンとかっていうのも出てくるとは思うけど、コラーゲンについても、今度載せますが肌にコラーゲンを取り入れるのは至難の業なんです。だからコラーゲンに頼らずに、自分の持っているもの、できる事で対応する事をお勧めするよん

ほうれい線対策、少しはお役に立てましたでしょうか

みんなでキレイに可愛くなるために頑張ろうね☆

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