日本総合美容クリニーク体験レポート

またまた体験行ってきましたぁ~wハート☆

今回行って来たのは、メスを使わない脂肪吸引のフレーズで有名な

「*日本総合美容クリニーク」*

です。

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私が行ったのは銀座店です。

今回も勿論痩身のコースを受けてきたよあげ

だってメスを使わない脂肪吸引、どうやるか見てみたいもん♪☆

1*HPから予約をします音符

(勿論DLからでもOK)

すると次の日には連絡があり簡単な質問をいくつかされました。
キラキラ現在どんな状況なのか
キラキラどういうところが気になるのか
キラキラ身長、体重など…
対応はとてもGOODgoodです。
結構混み合っているようで予約がとれたのは2週間後位でした汗
前日には確認電話DLが入りましたよん音符
・・・予約当日・・・
2*実際店舗に行きますきら
店舗に行く際に、わからなかったので、総合案内に電話をしてみました。
そしたら、その対応電話の方あまり知らないようで、説明どおり歩きまわるけど何度も行ったり来たり。お店に着く前に疲れてしまいましたっ汗
中は、白っぽい、ベージュっぽい室内。
でもちょっと昔の華やかな感じで少し古臭い感じがしました。
奥から店員さんが出てきて歓迎してくれました。
お茶を飲みながらカウンセリングシートを記入。
今日の体調についてや、どのような所が気になるのか、食事はどのように食べているか?など5択位になっていてただ○を付けるだけという簡単なもの花
担当の方はとても可愛らしい方で、ハキハキとしていて好感が持てましたwハート☆
3*簡単なカウンセリングと本日のコース紹介

カウンセリングシートを見ながら、今までのダイエットの体験談など聞いてくれたりして、結構盛り上がっちゃいました笑い

その後コースの紹介をしてくれます。

内容をなんとな~く把握する程度ひらめき電球

4*着替え


奥の方にある個室に案内されます。

とってもCuteなビクトリア調のたんす1つまるごと貸切!

これにはかなりテンションが上がりましたballoon*

紙ショーツに着替え、その後の採寸の関係上白っぽいデカパンを身に付け、その他は何もつけず、白い柔らかいガウンを羽織ります。

ガウンが柔らかいと気持ちよいですよね音譜

私にとっては結構重要ビックリマーク

荷物などを全てしまい、いざ採寸へ走る

5*採寸

採寸といっても人の手とメジャーで計るのではないの!

ガウンを脱いで髪の毛を隠すようなキャップをし、機械の中に入ります。

約7秒~15秒くらいスキャンしそれをパソコンのモニターで見れちゃうのballoon*

コレには、かなり驚き!自分の体形が360度全てから見れて全ての太さがわかる。

さらにさらに、5年後や10年後の体も見れちゃうの。

重力によって下がってしまった自分の未来予想体形!かなり悲しいものがありました。。。

その後、個室に戻ってポラロイドで前と後の両姿をとります。

個室には大きな全身鏡があるのでそれで体チェックハート

自分の後姿ってなかなかお目にかかれないから結構貴重きら

店長さんが入ってきて、色々とアドバイスしてくれました。

6*ヒートマット
(電気で温めたマット)

その個室内にある、ヒートマットベッドに横たわり施術を受けます。

脂肪燃焼には体を温めるのが一番。

脂肪は脂ですから。

BBQするときに、脂の塊を鉄板にひくとみるみるうちに溶けていくでしょはてなマーク

あれと一緒ウィンク2

7*メスのいらない脂肪吸引スタート


体が温まったところで、吸引をしていきます。掃除機みたいな感じのでつまんでほぐす、つまんでほぐすの繰り返し。久々だったからセルライトが固まっていて太もも、肩の辺りが痛かったぁ(>_<)

痛いところはエステシャンに言えば調整してくれます音符
アロマオイルを全身にぬるのですべりがよく、気持ちがいいところは気持ちがいい。全身をマッサージしながら吸引していきます。

徐々に脂肪を柔らかくしてお肉の移動をしていく感じ。

9*体拭き&採寸

脂肪吸引前にみた体形と施術後の体形を比較。

鏡に映る自分を見れば一目瞭然でした!

とにかく凄い。メッチャ変わってる。

お尻のお肉や、背中のお肉が上がってるのがわかるの。

これはすごいなぁって思いましたwハート☆

温かめの大きいタオルをくれるのでそれで全身を拭きとり、着替えます。

行けば必ずと言っていいほどサイズダウンは当たり前!!

勿論維持は出来ないけどね。

でも、硬いお肉を柔らかくしてくれるだけでもかなりいいと思う。

1回2万円位~だから高くて通うことはできないけど、それを維持するために、お風呂でマッサージしたりとかはできるしねwハート☆

花良かったポイント花

キラキラサロンの対応がとても丁寧

キラキラヴィクトリア調のたんすまるまる1個貸切が気に入った

キラキラ体スキャンが凄い!!

キラキラ見るからに施術前後の変化がわかる

キラキラかかる料金全てをキチット説明してくれる


花悪かったポイント花

泣サロンまでの道がわかりにくく説明する人もわかっていなかった為かなり歩き回ってしまった
泣サロンはチョッピリ古臭い

泣勧誘が半端なかった

泣シャワーがなくオイルを塗ったのにタオルでの拭き取りだった

花感想花

前回行ったラ・パルレと施術の仕方が違うけど、流れは同じような感じ。

エステシャンの方のやる気はかなりあったと思います。とても好感の持てる方でしたwハート☆

でも、勧誘がかなりキツかったのが残念だった泣

ちゃんと帰りたい時間を前もって言っておいたので時間に合わせて返してはくれたの。これはかなりGoodgood陰湿なところは首を縦に振るまで帰さないから・・・。だけど、勧誘の時間もたっぷり入れての施術だったから少し短めでした・・・。

でもね、本気で痩せたい、というかシルエットを変えたいって思うならここはかなりお勧めwハート☆効果は絶大です。一人ひとりに合わせた施術にしているからそおも嬉しいところ。ただ、料金も本格的で、私が勧められたのは40万円のコースでした汗色々な特典もついてくるので、かなりお得ではありますが、自分の体に40万、しかも1~2ヶ月の短期間に。。。はちょっと私にはかけられません。

1回 ¥28,500 矢印 1回 ¥3,150

私がやった「BTB脂肪排出システム(全身コース)」です。

是非是非、体験してみて~あげ

体験したら、私にも感想教えてねwハート☆

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効果的なコラーゲンの取り入れ方

コラーゲン、コラーゲンっていろんなところで騒がれているけど、私一度も飲んだことない・・・笑いこんなんじゃダメかしら!?

コラーゲンを飲むと、肌にハリが出るっていうけど、ハリってどんなことなのか未だにわかっていません(>_<)ごめんなさいm(__)mwハート☆もう少し研究しますからねkira*

ところで、コラーゲンってみんなどういう理由でどんな風に取り入れている!?ただ摂取していればいいっていうわけじゃなかったこと、知っている!?先日化粧品カウンターに行った時に聞いて来たのでご紹介しますねあげ

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花コラーゲンとは。。。

コラーゲンって良く耳にするけど、一体何者か知ってる!?

コラーゲンとは、真皮、靱帯、腱、骨、軟骨などを構成するタンパク質のひとつで、多細胞動物の細胞外基質の主成分です。(Wikipiaより)

まっ、とっても重要なたんぱく質でお肌に関係するんだなって思ってもらえればOKwハート☆ただ、このコラーゲン、肌だけではなく他でも構成要素に入っているところがポイント!

花コラーゲンの摂取方法

コラーゲンがいい!!*って言って沢山サプリとか、飲料水とか出ているけどね、そもそもコラーゲンって人間の体のたんぱく質のうち30%を占めています。サプリや、飲料水を飲んだからといって肌にその効果が全て届くわけではないっていうことを覚えておいて!!*なんとなくよくなった気がする・・・程度で、実際に良くなったかというのは疑問。論文を探しても良くなっているというのもあるけど、全く反対の結果のものもあり。。。化粧品屋の店員さんも言ってたよあげお肌を良くする為に摂取するコラーゲンは、飲んでもあまり効かないです!ってね。

じゃ、どうしたらいいのか!?

店員さんが言うには、

化粧品に含まれているものを肌につけるようにしたほうが効果的

ということでした。

でも、調べてみると、コラーゲンを使っている化粧品は主に保湿剤として使用されているのだとか・・・。でも商品によっては真皮まで届くように工夫されているものもあるのかも。これからちょっと気をつけてみてみることにしますね!みんなも見てみてハートなんかわかったら教えてね!

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草花木果の透肌スキンケア使用~福momoさん

最近、あちこちでみかけるこの商品!

私もそんなにいいの!?と結構気になっています。

福momoさん、早速サンプルを試してみるようですよあげ

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括弧福momo括弧san*

「*福momoのブログ 」*を書いています。

clover*肌質    混合肌

clover*悩み    吹き出物ができやすい

        毛穴とホウレイ線が気になる

clover*目標    吹き出物と毛穴とホウレイ線解消あげ

(※データはご本人の了承を得てご本人の自己申告の値を書いています。)

現在30代の福momosan*、今までお肌のお手入れはあまりしていなったの。

これを機に頑張るということで、まずは化粧品を変えてみるところから始めるようです。

化粧品は、人によって合うもの、合わないものが違うし、また季節や体調によっても変わってくるんだよね!自分に合う化粧品を探すのは意外と至難の業なんです!みんなの今使っている化粧品は自分の肌に合っているかな!?ヒリヒリしたり、あまり効果が感じられないならばもしかしたら変えた方がいいかもよハート

clover*基礎化粧品

 http://ameblo.jp/fukumomonyan/entry-10123682192.html

【Amazon.co.jp限定】 草花木果 透肌マスクジェルサマーセット(透肌ローション8ml+特製カードミラー付き)
¥3,150
Amazon.co.jp

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社会で自分の価値を高める~自分ブランディング力~

どんなにキレイで可愛くてもやっぱりキラリkira*と光る自分でいたい!

そんな風に思う人、いませんか!?

キラリkira*と光るには人それぞれ意味が違うと思うけど、私は男性社会にも出て行く女性をどんどん増やしていきたいと思うの。「*カッコ可愛い人はぁと」*一緒に目指しませんか!?

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先日行ったセミナー

鹿田 尚樹さん主催の、「*聞くが価値」*

 

  clover*『聞くが価値』vol.02 with 坂田篤史&千葉智之
    http://yomugakachi-seminar.seesaa.net/

  clover*【ビジネス書評】鹿田尚樹の「読むが価値!」【ビジネスブック・ミシュラン】

このセミナーは、普通のサラリーマンなのに、本を出版した方々の公演です。

自分の本が世の中に出回るって想像できる!?

誰でもやろうと思えば何でもできるって私は思ってます笑い

でも、これを読んでいるみんなは本を出したいとかそういう理由で読んでいるんじゃないと思うんだよねあげ女性として社会に出て活躍する、少しでも自分の力で社会に貢献したいって人が読んでくれているんじゃないかな!?

なので、みんなのニーズに合わせた切り口で書いてみようと思います!

今回、このセミナーで、「*カッコ可愛い人はぁと」*になるためのエッセンスは以下の3つ!

ハート自分ブランディング力を身につけること

ハート人脈の重要性

ハートアライアンス力の重要性

今日は1つ目の「*自分ブランディング力」*について。

花「*自分ブランディング」*とは?

「*自分ブランディング」*とは、文字通り、自分をブランド化すること。

世界中にはた~くさんの人がいて、その中に自分がいるよね!でも、みんな外見は違うし、考え方も違う。個性はバラバラ。100人いて、自分のコピーがいたらビックリだよね笑い

そう、当たり前の事なんだけど、世の中に自分という人間は一人しかいないんだよねきらって考えれば、自分をブランド化するのは簡単なはずなんだけど、いざそうしようと思うと、自分には何も特徴がないって思う人が結構多い汗

花「*自分ブランディング」*する最初の一歩

まず、自分はどういう人間で今までどんなことに力を入れてきて、どういうことだったら普通の人よりは負けないきらみたいなことを考えてみるといいと思うよあげ今現在の自分を把握することで、目標との差異もわかるし、一年後もう一度同じことをやったときに、自分が成長していることも目に見えてわかるようになるから魔法のステッキ

私も、実は大学4年の頃から毎年やってます。今の自分に何ができるかを書き出すの!そうすると意外と自分が何にも出来ていなかったり、逆にこれもアレもできるようになっていたっていうのがあったり・・・。結構面白いよwハート☆ダイエットも美肌もそうだけど、何でも最初は自分を知ることが大事ですハート

花「*ブランド」*とは・・・。

ブランドってなんだか考えたことある!?

今回のセミナ講師だった千葉智之さん。「出会いの大学」を出版されています。

出逢いの大学/千葉 智之
¥1,575
Amazon.co.jp

 clover*人脈ブランディング

    http://plaza.rakuten.co.jp/tomo2318/

は、

  ブランド = 代わりが効かないもの

もう一人の講師:坂田篤史さん。「28歳までに他社からスカウトされる方法」を出版されています。

28歳までに他社からスカウトされる人脈術/坂田 篤史
¥1,500
Amazon.co.jp

 clover*華麗なる経営コンサルへの道

    http://ameblo.jp/sakata-consultant/

は、

  ブランド = UPS + 社会的証明

とおっしゃっています。(UPSとは、ユニークセルフプロモーションの略で、「独自の売り」のこと)

「*自分ブランディング」*する最初の一歩を実施してもらうと、自分の出来ることが出てくると思うけど、それはもしかしたら普通の人よりは優れているけど、自分よりもできる人がいるかもしれないよね!最初はそれでいいと思うんだぁあげでも、もし「*自分ブランディング」*をしようと思ったら、何かしら自分が一番にならなきゃハート自分にしかできないことを作ることが「代わりが効かないもの」になるわけだから。

じゃ~、どうやってそこまで達成していくのか!?

次回はそこからお話しようと思います。

美肌コースやダイエットコースの情報とは全然違って少し難しい内容だけど、輝くきら「*カッコ可愛い人はぁと」*養成をするために記事を書いておきます。何かの参考になれば嬉しいですwハート☆

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メール 関連記事

wハート☆仕事もバリバリできるカッコ可愛い女になる!!

  http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10122900736.html

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キレイな姿勢、歩き方レッスン♪

先日の予告通り、キレイな姿勢、歩き方レッスン受講してきましたwハート☆

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今回受講したのは、

ハートDHCのビューティーセミナーでやっている

「*エレガントな立ち振る舞い&ウォーキング
  講師:寺山由記先生」*

  clover*キレイに見える姿勢や歩き方♪
    http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10120660808.html

六本木のアークヒルズにある教室はとてもキレイでしたハート

写真が暗くなってしまってごめんなさいm(_ _)mハート

script_magicalmaker,http://www.magicalmaker.com/js/mm.js.php?upwh=1453257-1217912371-340-453

24Fから眺める六本木はまた格別なものがあります!

夜だったらきっとキレイなんだろうなぁハート

小奇麗な感じの教室で、窓が沢山あり、この写真の右側は鏡張り。

ダンス教室みたいな感じ。

とても居心地が良かったです。

script_magicalmaker,http://www.magicalmaker.com/js/mm.js.php?upwh=1453257-1217912326-340-255

ちゃんとDHC商品もたくさん並んでいましたよあげ

寺山先生はもうすぐ50歳というお話でしたが、全然そんな感じがしなくてとてもキレイきらもう、

先生、私、先生について行きます!

って感じ。オーラがありましたハート

2時間のコースだったのですが、座り方から立ち振る舞いまで教えていただきました。

沢山の事を教わったので、みんなに還元したいのですが、一気には難しいので少しずつ写真を交えながらお伝えしようと思います。

括弧キレイになりたいなら、キレイに見せればいい!括弧

そんな単純な方法ですが、やるとやらないとでは全然違いますよあげ

乞うご期待!

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メール 関連記事wハート☆

  wハート☆キレイになっていくことを楽しむ!!

  wハート☆Smile(*^^*)

  wハート☆もらって嬉しいカード達

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ニキビができにくくなった!!~りなちゃんの方法

毎日かなり紫外線が強い汗

美肌になるための努力、してますか?

今日は、結果が出てきているりなちゃんにクローズアップ!

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括弧りな括弧chan*

「*おしゃべり大好き! 」*を書いています。

clover*肌質    混合肌

clover*悩み    乾燥なのにオイリーでニキビができやすい

        毛穴もけっこう気になっちゃってる

clover*目標    毛穴とニキビ解消あげ

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先週、記事にあわあわ洗顔をしているとあげましたが、これが効果があったのか、最近ニキビができにくくなったんだってきら

clover*ニキビが…!!

http://ameblo.jp/rinachan87/entry-10123142183.html

  ハート基礎化粧の心得 ~クレンジング編~

  ハートあわあわしてますかぁ?!

今までとお手入れは同じなのに、洗顔の仕方をちょっと変えただけで効果が出てきたなんて、とっても羨ましいハート美肌を保つには、洗顔はとっても重要だからね!

みんなも一緒にあわあわしませんかぁ~!?

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クレームブリュレ~in カフェ ミケランジェロ

この前中高一緒だった友達とカフェ行ってきたよあげ

やっぱり美味しいSweetsと飲み物はGirl’s Talkを盛り上げてくれるねwハート☆

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クレームブリュレです。

パリパリのカラメルソース、ちょっぴり多めVersionハート

これがすご~く美味しかったballoon*

中のクリームもバニラビーンズがたっぷり入っていて、品のいい甘さハート

外のカラメルソースもチョッピリ多めだけあって薄くてパリンと割れてしまうのではなく、ちょっぴりコンコンコン!!*とたたいてあげる感じ。ほろ苦さと品のいい甘さのコラボレーションハートすごく美味しかったぁwハート☆

script_magicalmaker,http://www.magicalmaker.com/js/mm.js.php?upwh=1453257-1217862296-340-453

スタッフの方もとても笑顔で接客も丁寧wハート☆

食べ物がなくなるとメニューをもってくるようなウソウソした感じはなく、自然体。

とてもくつろげる空間ですハート

テラスの席で、東京にしては緑の多い場所。

さらに沢山の外車が道には止まっていて、セレブな雰囲気が漂っています。

そんなところにチョッピリ仲間入り!?

とっても素敵な午後の時間が過ごせたよあげ


***お店の情報*******************************

カフェ ミケランジェロ

住所 東京都渋谷区猿楽29- 3

TEL  03-3770-9517

営業時間  月~木・日 11:00~22:30(L.O.)
        金・土・祝前日 11:00~23:00(L.O.)

定休日   なし

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安眠を誘うバスタイムの過ごし方

aaaggg

最近、毎日猛暑日汗

メッチャあっついぃ~hu-rin*

暑いとなかなか寝付けなかったりしない?

お肌のゴールデンタイムは10時から2時ですよあげ

 clover*美肌のすすめ

   http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10113787489.html

美肌を死守するために、しっかり寝なきゃねwハート☆

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良質な睡眠をとるためにお風呂タイムは欠かせません!

実際、私も毎日お風呂には浸かるようにしているよ。

お水とガスが勿体無いけど・・・。非エコかなぁ。。。

花良く眠れるお風呂の入り方

1*お風呂にゆっくり浸かる

お風呂の温度は体温より少し温かいくらいの37度。

体が冷えているとすぐに温度が下がってしまうので最初は少し熱めがいいかもね。とは言えども40度以上はやりすぎだとは思うけど・・・。

熱過ぎるお湯は、かえって体を興奮させてしまうの。

少しぬるめのお湯にゆっくり浸かるのがポイントだよ!

2*ラベンダーの香りで癒されて

体が重たいなぁ、しんどいなぁって思ったときはラベンダーのアロマオイルをちょっぴり垂らしてみるといいよ。ラベンダーには、気分を落ち着かせ、安定させる効果があると言われているの。私はあまりにも疲れてしまった日には逆に入れないようにしてる。。。だって次の日あまりの快眠に寝すぎてしまうんだもん笑い

3*マッサージ

むくみがちな足などをリンパに沿ってゆっくりマッサージする事によって老廃物が流れスッキリします!強くやりすぎはかえってからだが目覚めてしまうけど、ゆっくりリラックスしながら行うと気持ちよくなって眠くなってくるよ~ハート

暑いとどうしても寝苦しかったり、クーラーを入れて寝てしまうとタイマーが切れて朝暑苦しかったり、クーラーが聞きすぎて節々が痛んだりと色々な弊害がでてくるけど、お風呂の入り方もちょっと見直してあげると名ムリ安かったりするからやってみてネはぁと

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キャベツダイエットで頑張るぐみさん♪

夏真っ盛りですねぇ~!

そして毎日暑い汗

暑いといっぱい汗かいて代謝がよくなる気がするから大好き笑い

みんなはエアコン派!?扇風機派!?それとも外から入ってくる気持ちの良い風派!?

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括弧ぐみ括弧san*

「*ぐみさんのブログ 」*を書いています。

最近バナーも作ってくれました!

バナーがどんなものかも知らなかったのに、教えてあげたら次の日にはちゃっかり作って来ちゃうぐみsan*です。ホント、すごいハート

clover*身長    152cm

clover*体重    51kgから53kgをいったりきたり

clover*体脂肪率  22%から25%の間

(※データはご本人の了承を得てご本人の自己申告の値を書いています。)

体重をチョッピリ落としてクビレを作りたいというのが彼女の目標!

早速体重を落とすのにダイエットを始めています。

「*キャベツダイエット」*

って知ってる!?

私は知らなかったんだけど、本まで出てるんだね!

おなかいっぱい食べてもやせる!キャベツダイエット (宝島社文庫 597) (宝島社文庫 597)/簗瀬 正伸
¥530
Amazon.co.jp

キャベツダイエットの詳細はやじるし

  http://blog-imgs-50.fc2.com/s/h/i/shiningerika/blog_import_5162d298eadeb.gifentry-10122416238.html

このダイエット、私はなんとなくいいんじゃないかって思っています。

というのも、栄養バランスを考えてちゃんと食べること、また、キャベツは繊維が豊富であるのでお通じにもいいこと、また、お腹いっぱい食べてもいいこと(条件はあるけどね)!

野菜を豊富に取ることはとってもいいことですハート

これならバランスよく痩せられそうハート

ぐみsan*、ご飯の様子とかもちゃんとUpしてくれているから、みんなもみてみてあげ

応援しつつ、自分もガンバろっ音符

みんなも一緒に頑張ろうね魔法のステッキ

Continue reading “キャベツダイエットで頑張るぐみさん♪”

ラデュレ素敵すぎ☆

宣言通り、行ってきましたぁ~wハート☆

「*ラデュレ」*

すっごくすっごく行きたかったのハートそして食べたかったwハート☆

みんなはもう行った?

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script_magicalmaker,http://www.magicalmaker.com/js/mm.js.php?upwh=1453257-1217822870-340-453

銀座三越2Fにある、「*ラデュレ」*

奥まっているので、こんなところにお店があるのか心配になっちゃいますが、ちょっと奥まって入ってみるとあるんですねぇ~♪☆素敵な可愛らしいお店が!

お店自体がパステルカラーに包まれ、店員さんは黒いスーツっぽい感じのものを召されていて、とても高級感がありました。

script_magicalmaker,http://www.magicalmaker.com/js/mm.js.php?upwh=1453257-1217821839-340-453

紙袋や、入れ物がとっても可愛いんだよねハート

私もその入れ物、紙袋が欲しくて、高いのは知っていたけど、行ってみたの!

平日の4時頃。きっと空いてるって思って!!*

行ったらお店の中はいい感じの込み具合。

でも、なんとなくお店の前がオープンじゃないの。

お店のまん前に大きな看板と黒服の店員さんが2人立っていて、入っていいですか!?って聞かないと入れなさそうな感じ。そしたら店員さんの方からご案内いたしましょうか!?って言われて・・・。

「*マカロンマカロンマカロンが欲しいんですけど・・・」*

そしたらさ、なんとなんと・・・

只今ですと、60分待ち!!*でございます。

ディズニーランド並みだよ!

ディズニーランドの食べ物屋さんだったこんなには混まないでしょ!?

次のお約束があったので断念して帰りました。土日ならもっともっと込んでいるはず。ホント今話題なだけあってすごい込んでいるんだね汗ビックリよ~汗

script_magicalmaker,http://www.magicalmaker.com/js/mm.js.php?upwh=1453257-1217822980-340-255

あの空間に行きたかったぁ。

もう少し空く頃また行ってみようと思います。

行った人いたらどんなか感想教えて下さい♪

もっと内容を知りたい人は私も読者にさせてもらっている、

 clover* 秘書OL キレイの秘密 ~LADUREE ラデュレでお買い物♪

    http://ameblo.jp/faites-meilleur/entry-10025033978.html

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王冠美人の持って行く手土産

王冠シミ撃退法!!!

王冠必見!!簡単にダイエットできる体になる!!~vol2

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