Month: August 2008

こんばんは

8月2週目の土日楽しんでますかぁ～

もうお盆休みに入られた方もいらっしゃいますよねいいな、いいなぁ～私はもう少し先です

今日は、海に行ってきましたぁ～

1年ぶり寝不足であまり寝れていないのにも関わらず、こういう日だけはメッチャ早起きしちゃうんだよね

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最近押してくださる方が少なくなってきて悲しいです

私のやる気の源です。新しくページが開くようになっているから

面倒ではないです。1日1回、ランキング、ポチっと押してくれると

嬉しいです

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海に到着

結構いっぱい人がいました

今日はちょっぴり波が高めで面白かった

かな～りご機嫌です

ってなわけで今日はあんまりパソコンに向かっておらず、沢山のメールやプチメが来ていたのにも関わらず迅速な対応ができなくてごめんなさいm(_ _)m

正直、こんなにすぐにこんなに沢山の方の応募があるとは思ってもいませんでした。

徐々にご連絡していきますので心配しないで待っていてくださいね

って前の記事を読んでいない方に何のことかご説明すると、現在

みんなへ感謝の気持ちを込めて・・・

アメーバ読者100人達成イベントとして

無料相談・カウンセリングを行ってます

先着30名様限定です大変反響があり続々エントリーされています

まだエントリーされていない方、一緒に美肌、ダイエットなど頑張りませんか詳しい内容は、

　　無料相談・カウンセリングします!!

　　　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10124635673.html

というわけなんです。

あまりの大反響振りに、追加しようか検討中です

友達同士でも是非ご参加下さい

読者モデルさん達も言ってくれてます。

・一生懸命話を聞いてくれて、一緒に悩んで考えてくれるところが嬉しかった

（28歳女,今から全力で女の子を楽しみます ねじばなちゃん）

・他の人への関わりもあるし、大変なのに、フォローをちゃんとしてくれて、安心します。
（福momoのブログ 福momoさん）

・イロイロ考えて、みんなのためにしてくれる

（おしゃべり大好き！ りなちゃん）

読者モデルさん達には、最初カウンセリングを行い、その後も継続的にアドバイスをさせていただいています。人数が少ないからそこまでできるんだけど、今回の無料カウンセリングは読者モデルさん達に行ったような最初の導入部分です。

なんでもそうだけど、何か目標を達成させるためには、まず自分を知ることこれができていないのに、化粧品カウンターに行って商品を売るための美容知識を仕込まれても自分がきれいになれるわけじゃないよねエステい行って相談しても、結局うちに来て下さいって話になっちゃうよねだから誰にも相談できないでいる人多いんじゃないかな

私の今までの沢山の時間とお金を使って得た情報をもとに、みんなが少しでも自分に満足できるようになってもらえればなって思ってこの企画を立ち上げましたみんなの為に頑張るよ～

というわけで、ご応募お待ちしてます。

正直、残りわずかになっています

ご応募はお早めに

Continue reading “無料相談・カウンセリング大反響!!!”

Shining-Erikaの美容講座♪からのお知らせ

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無料相談・カウンセリングを行ってます

先着30名様限定です大変反響があり続々エントリーされています

今日は、海に来てます

私は海が大好き
見ているだけでもなにかエネルギーを貰える気がする

すご～い焼けやすいから日焼け止めバッチリ塗って、重ね塗り重ね塗り

海に行っても黒くならない方法を早く見つけなきゃね
Continue reading “海～”

アメーバ読者100人達成イベント行います

いつもみんなありがとう

お陰様でブログ始めてから20日間で、アメーバ読者100人を超えました連日のようにアメーバ以外からも沢山の方がいらっしゃり、温かいコメントを下さったり、ペタしてくれたり、プチメくれたり、ランキングを押してくれたりと本当に感謝しています。

ありがとう

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今回そのありがとうの気持ちを込めて

無料相談・カウンセリング

を先着30名様限定で行うことにしました。

私がこのブログを書いている大きな理由のひとつに、

商品を売るための美容知識でなく、一人一人がキレイに可愛くなるための美容知識を提供したい

という思いがありますどこかの化粧品のカウンターに行けば、自社製品を売ろうとして営業をかけられたり、エステに行っても「このままじゃ…」みたいな営業をかけられたり…。

私みたいにちょっぴりずぅずぅしいと

「そ～なんですかぁ～、じゃ検討してみま～す」

とか言って逃げてこれちゃうけど、相手を思うが故に断れなくなっちゃったり、話を永遠に聞かされちゃったりする人もいっぱいいるんだよねそれって素敵な事だと思う。相手の事を思いやる気持ちってとっても重要

でもそうやって営業をかけられるのが嫌だから自分なりに雑誌や本やネットの情報を得て独自のやり方でやっていないそれで良い結果が出ていればいいけど、本当は誰かに相談したいんじゃないかなぁ私も自分の事をわかってくれていてアドバイスをくれるような人がいたらとっても嬉しいと思うでも、そういうのってなかなかないよね

なので、今回こんなに短期間でこんなに沢山の人が見に来てくれているわけだから、何かみんなに還元できないかなぁって思って考え付いた企画がコレ

無料相談・カウンセリング

みんなもいつも私のブログを見ていてわかると思うけど、

私はどこかの回し者でもなんでもなく、この商品が絶対にいいとかって営業はかけないでしょ。

あくまでも私がしたいのは、

商品を売るための美容知識でなく、一人一人がキレイに可愛くなるための美容知識を提供したい

ということ。

今までも沢山の人が相談したいといってプチメをくれました。

ということは、そう思っている人は他にもいるんじゃないかって思うんだよね

私が今専属でアドバイスしている読者モデルさん達。

彼女達、ちゃんと結果が出てます

私のブログに書いてある内容は本当に基本的な事だけど、理屈がわかっていないとそのやり方、商品が本当にいいかどうかってわからないよね。賢い消費者になるための色々なアドバイスなんです。

それを根本において実行すれば結果は出るんです

読者モデルさん達のブログはサイドバーにバナー貼ってあるので見に行ってみてください(*＾＾*)

では、実際にどんな事をやるのかと言うと、

まずジャンルを選び、ご連絡を下さい。

　　プチメ、もしくはshining_erika@yahoo.co.jp まで。

　　前回の読者モデルの時は、アメーバ限定になってしまっていました。

　　ごめんなさいm(__)m今回は、全読者対象です　　

　　

　　ジャンル ：　美肌を目指すコース

　　　　　　　　　 ダイエットを頑張るコース

　　　　　　　　　 女度をUpするコース

カウンセリングシートを送るので記入して返信して下さい

それを見て、私が今まで得た知識を生かしてアドバイスします

　　カウンセリングシートだけでは状態がわからない場合

　　などは再度ご連絡いたします。

メリット

　　貴方がキレイに可愛くなるための一番の近道を一緒に探します。

　　営業などをかけられることは絶対にないので安心して応募できます。

　　

全て無料です

私の感謝の気持ちを込めてのプレゼントだから

是非奮って応募下さい。

あと、

キレイで可愛い友達同士でお洒落なレストランとか行くと、華のあるテーブルって感じでいいよねお洒落で美容に気を遣っている友達がいると自分の美意識も高まるし。ひとりで頑張ってもなかなかできないけど、身近な友達同士でやると自然とモチベーションもUpするしいいこと尽くし

是非、友達と一緒に応募してみてください(*^^*)

ブログをしている事、周囲に秘密な人でもこのブログを教えるのは簡単

YahooやGoogleで「美容講座」って検索するとトップページに出てくるよ

ブログ名は Shining_Erikaの美容講座♪

是非是非、沢山のご応募お待ちしています(*＾＾*)

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そんなプレゼント

先着30名様限定の予定です内容は今夜発表します

お楽しみに

以前、化粧水や乳液を塗る時に、コットンを使うとなおいいよ～っていう話をしましたでも、そのコットン。なんでもいいわけでもないし、使い方もあるんだよね今日はその話。

　　 基礎化粧の心得　～化粧水編～
　　　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10114475280.html

　　　基礎化粧の心得　～乳液編～

　　　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10115764245.html

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コットンの選び方

コットンってピンキリじゃない

100円位で2箱位帰るのから、1箱500～600円位するものまであるよね。

みんなはどんなの選んで買ってる

選ぶポイントとしては、

　　ざらざらせず、ふわふわの柔らかい感触であること

私はコレにつきますザラザラした感じのコットンは逆に肌を傷めてしまうことになるんです。お肌は本当にデリケート優しく優しくいたわってあげなきゃね

他に、選ぶ基準としては

　　使い勝手がいいこと

あまり小さすぎたり大きすぎたりすると、なにかと不便。大きすぎる場合は自分でハサミで切って使うことができるけど、小さい場合はどうにもならないからねぇ～。またふわふわ感を出す為に必要以上に層になっているものも微妙。コットンを濡らす為につかわなければいけない化粧水や乳液の量が多くなってしまい、勿体ないです。

コットンの使い方

使うときは思い切って

コットンを使うとき、勿体ないからってケチってケバケバした状態で使っちゃダメですよんけばだってしまうとやはりお肌を傷めることに…。そもそも使う理由はお肌をもっと滑らかにキメを整える為だもん。中途半端な事をして逆効果はなりません

コットンを使う時は、基本的にしっかりと湿らせて、けば立たない状態で使う事をお勧めします。だからしっかりと濡らす事。でも、化粧水や乳液でしっかり濡らすとなると結構な量がコットンに吸い取られちゃうよねその回避方法がこの前も話したけど、先にコットンを水で濡らしておくの。こうすることで余分な化粧水や乳液を使わなくてすむよ

下から上へ

パタパタする時も何気に気をつけてやった方がいいのは、基本的に下から上へ・・・という考え方。地球上にいる限りいつも重力にひっぱられて生活するわけだよね。そうすると、年を重ねれば重ねるほどお肉は下に行きたがる。。。ホント困っちゃうよねそれを回避するために表情筋を鍛えたり・・・なんて話も前したけど、コットンを使う時もちょっぴり工夫して、下から上に向けてマッサージをするように使うこと。

日々の努力が美への一番の近道

せっかくキレイになるために使うコットンなんだから、その効果を100％体感できるようにしたいもんね是非そんな事を頭に入れて実行してみてね

参考になったかな

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　関連記事

　　

　　基礎化粧の心得　～クレンジング編～

　　基礎化粧の心得　～化粧水編～

　　美肌のすすめ

　　ニキビさんとさよならする方法～敵を知る!!編～

Continue reading “知られざるコットンの使い方!!”

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少し前に流行ったアミノ酸パワー

みんなはもう体感した

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ダイエットにアミノ酸がいいって聞くけど、実際に試したことありますか

私はあるよん運動をする30分くらい前に摂取してますその効果はすごいすごい痩せるっていうことではないんだけど、汗をかく量が半端ないんです汗をかくと老廃物が一緒に出されて、結果的にダイエットによいということになるんですよね今日は、アミノ酸について調べてみました

アミノ酸とは・・・

以前人間の体の60～70％が水分だというお話をしましたが、アミノ酸は約20％を占めています。

ということは、人間の体はほぼ水分とアミノ酸でできているといっても過言ではありません。

アミノ酸というとピンと来ないかもしれないけど、アミノ酸はタンパク質を構成しています。つまりタンパク質の基がアミノ酸ってわけ。

このアミノ酸、体を構成するアミノ酸の種類は全20種。そのうち9種類は体では作られないアミノ酸です。このアミノ酸は、必須アミノ酸と言われていて食事など食べることによって摂取しなければいけないアミノ酸です。だからと言って必要なアミノ酸だけを摂取していてもダメ。バランスが大事なんです

アミノ酸のダイエット効果

アミノ酸がダイエットに効くと言われている理由は、体脂肪燃焼に一躍買うから。

体脂肪を燃焼させるには筋肉を増やす事は前お話しました。

　　　体脂肪の落とし方

　　　　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10118616871.html 　　　

その部分に着目したのがこのアミノ酸でダイエットの方法。

筋肉を作るアミノ酸BCAA。これを補給しながら筋肉を作りやすい運動、つまり有酸素運動を行うのです。そうすると筋肉量が増えて体脂肪率が少なくなり、と言う事は基礎代謝があがって太りにくい体になるっていうこと。

　　　必見!!簡単にダイエットできる体になる!!
　　　　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10121593053.html

直接的にダイエットに効くわけではないんだけど、徐々に徐々に効果が表れてくるんだね。

但し、ただ飲んでもダメですよちゃんと有酸素運動をする前。

私はストレッチや、沢山歩く日などに摂取してるよ。

有酸素運動については、ここにおうちで出来る簡単な運動が載っていたよ。

健康ダイエット

　　http://www.kenkodiet.jp/ex_oxygen.html

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　　大敵!!セルライトってなんなのさ？

　　必見!!セルライト撃退法☆～おうちで簡単にできる編～

　　ダイエット～豆乳クッキー～

　　ダイエットの基本の"き"

　　ダイエット効果倍増↑↑～ダイエットの基本の"き"vol2

　　ダイエットレシピ～豚汁～

Continue reading “ダイエットに効く?!アミノ酸の力!!”

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こんばんは☆

私は今日は近所の花火に行ってきました

すごい間近で見れたのでとても迫力があったよ。

今日は、女度UPコースで頑張っているアンジェちゃんの近況です。

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アンジェ

☆めざせ最強のイイ女☆ を書いています。

彼女は、私が思うに、おそらくいいところがいっぱいあるんだけど

それをまだ自分自身で把握していなくて、自分に自信が持てて

いないんじゃないかなぁって思います。

悩み

　　自己否定が激しいため、自分を変えたい

目標

　　自分を心から肯定して、愛することができて、満足できるようになりたい

って。言ってます。

最近、色々な本を読んでいるようです。

　「ありがとう」で願いがかなう不思議な話

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野坂　礼子

　「ありがとう」の魔法力

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　佳川　奈未

「ありがとう」の魔法力 (PHP文庫 よ 22-4)/佳川 奈未

￥500

Amazon.co.jp

自分の不満ばかり考えていて、周囲への感謝の気持ちや、自分自身への感謝の気持ちを忘れていたことに気づいたって言っているよ。

自分が価値がないんじゃないか私もそんな風に思ったことあります。何にも出来ない自分がイヤで、イヤで仕方なかった。でも、自分がいることで何もしているつもりがなくても誰かの為になっていることって結構あるのかもしれない。特に社会と関わっていれば確実にそう。誰しもが誰かに愛されているし、必要とされている。

至らない点がいっぱいあって納得する自分じゃないかもしれないけど、そんな自分でも必要とされているんだよね。

これからもっともっと素敵な自分になって頑張っていかなきゃいけないと思うことは大事だけど、まずは今の自分のことを認めてあげて、ほめてあげなきゃ

今の自分にありがとうの気持ちを持って生活してみる。

きっと何かが変わるかも・・・

アンジェちゃんの考え方も載っているから是非読んでみて

☆めざせ最強のイイ女☆

　　　http://ameblo.jp/marie-princess/

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関連記事

　　

　　美しさには余裕が必要?!

　　キレイで可愛くなるために～Vol2～

　　毎日が楽しく快適に!!良い言葉だけインプット♪

Continue reading “自分を認めること～アンジェちゃん～”

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またまたSweets情報

誘惑ばっかりでごめんなさいm（_ _）m

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自由が丘のスイーツフォレスト行って来たよ

自由が丘にある、お菓子の国、Sweets Forest

全8店舗からなる人気パティシエのお菓子が一挙大集合している、お菓子のテーマパークです

Forestというだけあって、中は森みたいな感じ。

可愛らしい井戸もありました

全8店舗、それぞれ個性豊かで、クレープ屋さん、ワッフル屋さん、香港sweets、など様々。夏と言うこともあり、かき氷系のお菓子が多かったよかなり惹かれたけど、やっぱり体は冷やしちゃダメだから我慢

カロリーも少なそうなゼリーにしました

キャトルキャールというケーキ屋さんの、ピンクグレープフルーツのゼリー。

プラス半熟チーズ。

　Quatre　Quarts

　　　http://www.quatre-quarts.net/index.html

ゼリーはとってもさっぱりした感じで美味。

下の方にムースが入っていてそれが結構甘かったかなぁ。

半熟チーズは、とっても濃厚でビックリしました

すごくチーズの味が濃かったぁ

チーズ好きにはたまらないと思います

それからもういっちょ

ミキシンミクスリームというお店のワッフル

　mix’n mixream

　　　http://www.mixn-mixream.com/

ゴールドクリマリーみたいに、色々なトッピングを入れてアイスと混ぜこぜにしてくれます。

それを温かいワッフルの上において出来上がり

ワッフルはとっても食感が良く、甘さも程よい感じ。

口に入るとふわっと広がるう～

温かいワッフルの上にアイスを置くからそれが溶けてクリーミーに・・・。

これも凄く美味しかったよ

自由が丘なだけあってお洒落な入口でした

夏休みの思い出のひとつにいかがですか

***お店の情報*******************************

Sweets Forest

住所 東京都目黒区緑が丘２－２５－７ 「ラ･クール自由が丘」１～３階

TEL　　０３－５７３１－６６００

営業時間　　１０：００～２０：００

定休日　　　なし

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美人の持って行く手土産 ？

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夏真っ盛り

毎日暑いですねぇ～。

紫外線もかなり強いっ

みんなは日焼け対策何してる

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私は、日焼け止めは勿論だけど、＋α日傘

今夏、新調しようと5月から目をつけていたのですが、なんと誕生日プレゼントにと私の恩師に頂きました色々な日傘があってとっても迷ったけど、コレに

本当は黒がいいのもわかっているんだけど、私のパーソナルカラーは白私は、白を身につけているとなんとなく気分が良く、いい事が沢山起こるんです。この日傘のテーマはセレブです

傘の縁にレースがあしらわれ、金色の金具。布の部分にはCELINEのロゴが何気なくプリントされています。

いつもはシルバーが好みだけど、今回はなんとなくゴールドがしっくり来ました

因みに私が選ぶ基準は

自分に似合うものであること

品のあるものであること

持っていてルンルンになること

自分の大好きなものに囲まれて生活するとテンションUpするよね

みんなはどんな基準で選ぶ

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　　キレイになっていくことを楽しむ!!

　　Smile(＊＾＾＊)

　　もらって嬉しいカード達

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