お肌の乾燥対策~その1

昨日、お話した、スキンケアが完璧なのにお肌が乾燥している人。

clover*スキンケア完璧なのに乾燥???

  http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10164168799.html

その原因は、

「*血液とリンパの流れ」*

とお話しました。

そして、どうして血液とリンパが滞るのか、その理由を3つ挙げましたね。

そのうちの1つ。

*1 水分不足クラムボンは笑ったよ

について。今日はその理由と解消法をお伝えwハート☆

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乾燥ってやっぱり一番の原因は水分の不足クラムボンは笑ったよ

人間の体のおよそ60~70%は水分ですから!!*

その水の働きですが、お水は、私たちがご飯で食べたものとかを運ぶのにも使われているの。

厳密に言えば、栄養素が水に溶けてそれが血液によって全身に運ばれるんだよね。

だから水分は大事!

けど、水分ならなんでもいいかというとそうではありません!

固有の成分が既に溶けているコーヒーやお茶などばかり飲んでいるのも良くないんだよ。

それだと食品の栄養素が運ばれにくい血液になっちゃうの。

やっぱり純粋な水を飲まなきゃダメなんですハート

花水分Getの対処法

まずは「*ミネラルウォーター」*wハート☆

お茶とかもいいけど、代謝を高めるのにはミネラルウォーターが一番あげ

特に、現代人の食生活にはミネラルが減っていて・・・だからサプリメントとかでもミネラルってあるでしょ!?

ミネラルって結構大事で、ダイエットとかの時にも気をつけて摂取したい成分なんだよね。これについてはまた今度!

それを食事と一緒に常温で飲む事をお勧めしますハート

食事と一緒に飲む事でいミネラルの吸収が高まるんだってあげ

さらにさらに、常温っていうのは、冷たいものだとやっぱり体を冷やしてしまうんだよね汗

夏とか、お風呂上りは冷たいものを飲んだり食べたりしたくなるけど、そこはグッと堪えて我慢ですきら

体を冷やさないように少しでも気を遣ってあげたいよね音符

基本的には、体温よりも温かいものを飲むようにすることをお勧めしますあげ

明日は2番目の

*2 同一体制汗

について。お楽しみに♪☆

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2 Replies to “お肌の乾燥対策~その1”

  1. SECRET: 0
    PASS:
    私もコントレックス飲んでます!!!
    ダイエットに良いって言われているから。

    でも、日本人の体には合わないというのも聞いたことがあります。

    またその辺についてもUpしますねぇ~♪

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