Month: September 2008

ダイエットをしていると、毎日体重計に乗って一喜一憂するよね

私もそう。

でも、停滞期って必ず訪れる。

そうすると、頑張っているのに体重が減らなくてイヤになってきちゃうことも・・・。

そんなとき、みんなはどうしてる

美容ブログランキング
再びランキングが落ちてきちゃいました

私は、みんながこのブログの読者であることが自慢になるような
ブログを作って行きたいと思ってるよ。それにはみんなの力が
必要で、私一人じゃ何にもできない。。。

どうせならみんなで作っていくブログにして、何かを作り上げて

いけたら面白いよね!!その一環としてポチッと押してもらえると
嬉しいです

毎日みんなの役に立ちたくてブログ更新しているので、

押してもらえるとそれが励みになってまた頑張れます

新しくページが開くようになっているから面倒ではないです。

よろしくお願いしますm(_ _)m

美容ブログランキング

メリハリをつけてダイエット

ず～っとダイエットといって食事制限をしていたり、お菓子我慢していたりするとそれがやがてストレスになっちゃいますそうするとお肌にもよくないよね

だから、私はメリハリをつけてダイエットしているよん

1ヶ月のうち、痩せやすい時期があるのは前も紹介したよね

　知らなきゃ損!!ダイエットが成功する時期

　　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10115808105.html

私は、この前後は頑張ります

いつもより食事を少なめにしたり、汗をかくように運動を頑張ったり。

でも、時期を過ぎると頑張ってもあまり効果が表れにくくなる場合はいったん中止

だからといって凄いどか食いとかしちゃダメだよ

いつもの生活に戻すだけ。

勿論気をつけられることは気をつける。

例えば水分を1日２Lだったり、お茶はプーアール茶や杜仲茶を好んで飲むようにしたり、お風呂に浸かるのは毎日。そしてマッサージしたり・・・。

でも、甘い物を解禁したり、食べる量も我慢はしすぎないようにするの。

そうすることでダイエットをストレスに感じなくなります。

以前、コメントで私は結構甘いものを食べている・・・っていうご指摘がありましたが、そんな理由からです

週1度のサイズ測定

体重がなかなか減らない時期にでも、サイズダウンをしている場合って結構あります。

毎日、自分の体をチェックしていると、そんなにわからないと思うんだけど、週1度測定するの。

・バスト

・アンダーバスト

・腕

・ウェスト

・ヒップ

・太もも

・ふくらはぎ

・足首

ポイントは、

いつも同じところを計れるように、場所を決めること

むくみの一番少ない朝測定すること

です。

毎週、土曜日や日曜日に測定して記入しているとそれが励みになってダイエットを頑張れます

私は、この2つでダイエットのモチベーションを維持してるよん

ダイエッターにとって、とっておきの情報になったかな

Shining-Erikaの美容講座♪からのお知らせ

Shining-Erikaの美容講座♪では、只今イベント企画中

第２弾として、美容Partyしたいと思ってます

お楽しみに

　←ポチっとお願いしますm(_ _)m

　関連記事

　　大敵!!セルライトってなんなのさ？

　　必見!!セルライト撃退法☆～おうちで簡単にできる編～

　　ダイエット～豆乳クッキー～

　　ダイエットの基本の"き"

　　ダイエット効果倍増↑↑～ダイエットの基本の"き"vol2

　　食べ合わせダイエット

Continue reading “ダイエット中のモチベーションの保ち方”

アメーバ読者100人達成イベント

として、先着30名様限定　無料相談・カウンセリング

を行ったところ、大好評だったので、今回その規模を拡大し、

無料相談・カウンセリングを継続しています

　←ポチっとお願いしますm(_ _)m

無料相談・カウンセリングします!!

　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10124635673.html

大人気!!無料相談・カウンセリング拡大☆

　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10133463144.html

連日、沢山の申し込みがあり、処理が滞っていますが、お待ちくださいませ必ずカウンセリングします

私がこの企画を始めた理由は、

商品を売るための美容知識でなく、一人一人がキレイに可愛くなるための美容知識を提供したい

という思いが一番にあります。

どこに行っても商品を売ろうとしてのカウンセリングばかりで、本当に自分の事を考えてくれているのかなと首をかしげるものばかり・・・。私自身がそういう目に合ってきて、色々なところで情報を仕入れてくるものの、そこには本当と嘘が混じっているものでした。。。

沢山の経験をしてきたからわかる。それを生かして、少しでも沢山の人に貢献したいって思ったの。

実際カウンセリングを受けた方から、沢山の嬉しいお礼が来て、私自身もとっても嬉しいです

その一例をご紹介しますね

ダイエットを頑張るコース

ありがとうございます！すごく嬉しいです
真剣なアドバイスにすごい感動です
自分のやっていた行動の正しい部分や改善部分が分かったので
自信を持ってマッサージしたり運動したりできます

私の今のダイエット方法は、ほぼ間違っていないと分かって、よかったです。
まずは骨盤を正しい位置に戻してから、無理をせず、筋肉をつけて引き締まった身体を
目指していきたいと思います。
(中略)

Erikaさんにカウンセリングをしていただけて、元気になりました。
本当に素敵な方なんだな、と思います。
私もErikaさんのようになれるよう、頑張ります。

カウンセリングありがとうございました(^-^)
勉強になりました(*u_u) 美意識が高いなんて言われたの初めてなので嬉しかったです!
ｴﾘｶさんのブログを読みはじめてから…
放置されていたボディバターで太股マッサージ始めたり あとは化粧水で終わってたこともあったスキンケアも
美白美容液、目元美容液を買いました(^-^)
（中略）

ブログを読ませてもらってるだけでこれだけ意識が変わるのって初めてです(^-^)/私にはｴﾘｶさんのブログがあってるのかもしれない(^-^)
なんか…ｴﾘｶさんって痩せればいいってだけの考えの人じゃないから読んでても苦にならない(^-^)

美肌を目指すコース

カウンセリングは…してもらって、凄く良かったです(^-^)
やっぱりblogのｺﾒ欄とかだと、自分の事が公開されるじゃないですか。
こうゆう1対1で他の人に知られる事なく、話を聞いてもらえて、アドバイスしてもらえるのって、凄く嬉しいです(*´∇｀*)
化粧品会社の人とかに相談しても、やっぱり自分の会社の商品をベースに話するじゃないですか。そうゆうのじゃなくて、本当にお肌の事に関してきちんとアドバイスをしてもらえるので、良いと思いますよぉ♪

女度Upコース

あんな長文に１つ１つ丁寧に答えていただき本当にありがとうございました。

Erikaさんのカウンセリングを読んで感じたことがあります。

それは、自分では問題点も分かっているし、目標や理想もハッキリしているのに

自分から動こうとしていないということ。

Erikaさんのカウンセリングシートを記入することで、実は知らないうちに自分と向き合えてましたね！！

あとはErikaさんのアドバイスを読みながら、自分で深く考え実行していこうと思います。

その様子は順次BlogにもUpしていこうと思いますのでぜひ見守っていてくださいね。

本当にステキなカウンセリングどうもありがとうございました。

などなど・・・

他にもブログで紹介してくれている方がいます

ようこそ★みのりカフェへ (実生)

　　Shining-Erikaの美容講座♪

Bittersweet　Days (チョコ)

　　カウンセリングで変身～

銀座OLナナの遅咲き美容日記 (ナナ)

　　ダイエットのカウンセリング受けてみました。

なんて嬉しいメッセージ

こうやって少しでも多くの人の役に立てたらいいなぁ

これからも、みんなの役に少しでも立つために、カウンセリング続けます

正直、大変ですよ

だって、一人ひとりみんな違うわけだし、それぞれの環境や、それぞれの気になる部分を考えて最適なアドバイスをしようと思うから・・・。結構じっくり考えて回答をしています。

でも、それで少しでも自分に自身が持てるようになったり、もっとキレイになるように頑張れるのならば、私は応援したいです

返信が少し遅れ気味にはなっていますが、ちょっと無料相談・カウンセリングを受けてみたいって思ったら、是非メール下さいね

お待ちしてます

e-mail　：　shining_erika@yahoo.co.jp

また、Shining-Erikaの美容講座♪では、只今イベント企画中

第２弾として、美容Partyしたいと思ってます

Party☆しちゃわない???

　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10135768732.html

お楽しみに

　←ポチっとお願いしますm(_ _)m

　関連記事

　無料相談・カウンセリングします!!

　　　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10124635673.html

　無料相談・カウンセリング大反響!!!

　　　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10125797715.html

　大人気!!無料相談・カウンセリング拡大☆

　　　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10133463144.html

Continue reading “無料相談・カウンセリング大好評中!!!”

以前、ダイエットに、プーアール茶やジャスミンティーもいいよ～と言いましたが、もうひとつ、私がお勧めしたいお茶は杜仲茶

知ってるよ～って思った方、最近の研究結果により、凄い事がわかったのは知ってる

今現在わかっている杜仲茶の全てをご紹介

美容ブログランキング

再びランキングが落ちてきちゃいました

私は、みんながこのブログの読者であることが自慢になるような
ブログを作って行きたいと思ってるよ。それにはみんなの力が
必要で、私一人じゃ何にもできない。。。

どうせならみんなで作っていくブログにして、何かを作り上げて

いけたら面白いよね!!その一環としてポチッと押してもらえると
嬉しいです

毎日みんなの役に立ちたくてブログ更新しているので、

押してもらえるとそれが励みになってまた頑張れます

新しくページが開くようになっているから面倒ではないです。

よろしくお願いしますm(_ _)m

美容ブログランキング

以前から杜仲茶は痩せるという話は出ていたと思う私も好んで飲んでます。

プーアール杜仲茶プーアール杜仲茶・・・

時々ジャスミンみたいな感じで・・・。

これらのお茶を飲んでいると、体脂肪率が減っていくのが不思議効果を実感できるだけに極力飲もうとするの。でも、この杜仲茶なんでいいのかっていうのはあまりわかっていなかったんだけど、最近凄い事がわかったんだよ

　痩せるお茶で手軽にダイエット!!

　　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10116232561.html

　痩せるお茶!!第２弾!!ジャスミンティー♪

　　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10127527241.html

筋肉量の増加作用

なんと杜仲茶には筋肉を増加させる作用が確認できたんだって。

筋肉が増えると、代謝がよくなり痩せやすい体になるって言うのは、以前もご紹介していると思いますが、それがこのお茶で実現で来ちゃう

勿論、何にもしないでただ飲んでいるだけで突然増えるわけではないんだけど、日常の動きが筋肉増加に少しでも繋がるなら嬉しいよね

また、杜仲茶を飲んでから運動をすると持久力もUpしたという結果が・・・。

どうせウォーキングするなら杜仲茶を飲んでからやると凄く効果的だよ

糖も脂肪も両方燃やす

杜仲茶には、糖も脂肪も両方燃やす作用があることがわかったんだって。

「アスペルロシド」という成分と「ゲニポシド酸」という成分が杜仲茶には入っているんだけど、「アスペルロシド」には、脂質を、「ゲニポシド酸」には、糖質を燃やし熱を出すらしい。「アスペルロシド」は、食欲を抑える効果もあります。それってダイエットに最適

メタボにも効く

小林製薬の研究結果によると、内臓脂肪の多い男の人に杜仲茶のエキスを2ヶ月間飲んでもらったところ、なんと脂肪面積が9cm2も減少したんだって。

凄くない

彼氏はそんな心配はないと思うけど、ご主人や、会社の上司などその気がある人いたら是非勧めてみてね

Shining-Erikaの美容講座♪からのお知らせ

Shining-Erikaの美容講座♪では、只今イベント企画中

第２弾として、美容Partyしたいと思ってます

お楽しみに

　←ポチっとお願いしますm(_ _)m

　関連記事

　　大敵!!セルライトってなんなのさ？

　　必見!!セルライト撃退法☆～おうちで簡単にできる編～

　　ラ･パルレに体験しに行ってきましたぁ♪
　　ダイエット～豆乳クッキー～

Continue reading “やっぱり凄い!!ダイエット茶”

どんなに良い化粧品を使っていても、どんなに丁寧にお手入れをしていても、コレがなければその効果は半減

そのアイテムとは・・・

美容ブログランキング

再びランキングが落ちてきちゃいました

私は、みんながこのブログの読者であることが自慢になるような
ブログを作って行きたいと思ってるよ。それにはみんなの力が
必要で、私一人じゃ何にもできない。。。

どうせならみんなで作っていくブログにして、何かを作り上げて

いけたら面白いよね!!その一環としてポチッと押してもらえると
嬉しいです

毎日みんなの役に立ちたくてブログ更新しているので、

押してもらえるとそれが励みになってまた頑張れます

新しくページが開くようになっているから面倒ではないです。

よろしくお願いしますm(_ _)m

美容ブログランキング

タオル

たかがタオル、されどタオル。

タオルとはいえども、こだわらなければなりません

タオルへのこだわりの必要性

タオルって毎日使うものでしょ

いつも肌を拭くもの。これがもし汚れていたら、せっかくキレイに洗った顔に余計ばい菌がついてしまいます!!

それが、ニキビや肌荒れの原因にも繋がってちゃうの

また、顔をゴシゴシ拭いている人、いない

以前からブログでも紹介しているように、お肌はメチャメチャデリケートなんですそんなお肌をゴシゴシなんてしちゃったら、せっかく泡をたてて優しく洗顔したりしても無意味になっちゃうよ。これがシミやシワの原因の一部になるんだって

タオルの吸水性が悪いとなかなかふき取れないからついついゴシゴシしたくなっちゃうよね。
だから、タオルってとっても大切

美肌を目指す人のタオルの使い方

常に清潔に

コレは、基本中の基本です。

同じタオルを何日間も使って茶色くなってきた頃に取り替えるなんてこと、してないよねドキっとした貴方今日から実践してください。一人暮らしだと毎日は難しいと思うのでせめて2～3日に1回は取り替えましょう

優しく水分をふき取る

お肌はとってもとってもデリケートです

デリケートなお肌を守るために、優しく水分をふき取りましょう決してゴシゴシはダメぽんぽんぽんって感じ。もしくは化粧水をした後などにお肌に染み込むように両手でお肌を覆うよねそれみたいに、タオルでお肌を覆うの。こすらないようにネ

美肌を目指す人のタオルの選び方

上記の理由からタオル選びも大事

コットンもなんでもいいってワケじゃなかったように、タオルもなんでもいいワケじゃありません

知られざるコットンの使い方!!

　　　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10125260311.html

できるだけ柔らかく、吸水性の良いタオル

である必要性があります。100円で何枚も買えちゃったりもするけど、そういうのはだいたい繊維が粗いので硬かったりして、お肌を痛めることになります。よく粗品とかでもらえるタオルもそうだよね

触ってふわふわしていて気持ちの良いものを選ぶとだいたい吸水性が良くていい感じ

私は、ブランドとかって正直あまり興味がないのです・・・。
だからどこのブランドのがいいっていうのはなく、雑貨屋さんや、タオル屋さん、ホームセンターいたるところでタオルを触ってコレだ!!っていうものがあったときに買うようにしているよんデザインが良くて、ふわふわしたお気に入りのタオルってなかなかめぐり合えないから・・・

みんなも今日から気をつけてみて～

Shining-Erikaの美容講座♪からのお知らせ

Shining-Erikaの美容講座♪では、只今イベント企画中

第２弾として、美容Partyしたいと思ってます

お楽しみに

　←ポチっとお願いしますm(_ _)m

　関連記事

　　　美白の準備はいかに・・・
　　　紫外線の実験をしました!!!

　　　うっかり日焼け対処法

　　　日焼け対策何してる?!

　　　日焼け対策～第2段！！

Continue reading “絶対基本!!美肌を保つためのアイテム”

先日Shining-Erikaの美容講座♪第１弾イベントとして

無料相談・カウンセリング

　　　大人気!!無料相談・カウンセリング拡大☆ 　　　　

を行うことを発表しました

　←ポチっとお願いしますm(_ _)m

おかげ様で、前回限定30名の際にアウトだった方や、新たにこのイベントを知って申し込まれる方など大変賑わってます

もし自分がやっている方法があってるかわからない、どうしたらキレイになれるかわからない。。。など困っていることがあれば相談乗りますからね

で、それに引き続き、Shining-Erikaの美容講座♪第２弾イベントとして只今企画中ということはお伝えしていましたが。。。

この度、美容Partyなんて開いちゃおうかな～なんて思ってるのどうどう

ちょっと素敵なレストランを貸しきって、

みんなでお洒落をしてちょっとした軽食や、目で見ても楽しめるようなSweets、

少しお酒も飲んで、、、

そこに来れば、色々な美容情報も手に入ったりするような・・・。

そんな美容Partyあっても良くない

その日は、一日自分自身が素敵なお姫様になれちゃう

Partyなんて、セレブのものっていうイメージもあるかもしれないけど、結婚式の2次会より少し安いくらいでだったらどうかしら

なんだか考えているだけでも幸せな気分になってきちゃうのは私だけ

みんなの意見も聞きたくて、Upしてみましたぁ～

どんなPartyにしたいか、どういうのであれば楽しいか、参加したいかなど、た～くさんのご意見お待ちしてます(*＾＾*)

ご意見は、

e-Mail　：　shining_erika@yahoo.co.jp

もしくはプチメにて

Shining-Erikaの美容講座♪からのお知らせ

Shining-Erikaの美容講座♪では、只今イベント企画中

第２弾として、美容Partyしたいと思ってます

お楽しみに

　←ポチっとお願いしますm(_ _)m

　関連記事

　無料相談・カウンセリングします!!

　　　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10124635673.html

　無料相談・カウンセリング大反響!!!

　　　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10125797715.html

Continue reading “Party☆しちゃわない???”

最近、ドラッグストアで見つけたまゆ玉

知ってる見たことある

最近どうやら流行っているみたい

美容ブログランキング

再びランキングが落ちてきちゃいました

私は、みんながこのブログの読者であることが自慢になるような

ブログを作って行きたいと思ってるよ。それにはみんなの力が

必要で、私一人じゃ何にもできない。。。

どうせならみんなで作っていくブログにして、何かを作り上げて

いけたら面白いよね!!その一環としてポチッと押してもらえると
嬉しいです

毎日みんなの役に立ちたくてブログ更新しているので、

押してもらえるとそれが励みになってまた頑張れます

新しくページが開くようになっているから面倒ではないです。

よろしくお願いしますm(_ _)m

美容ブログランキング

まゆ玉とは・・・

国産 繭玉(まゆだま) 20個

￥980

Amazon.co.jp

まゆ玉とは、カイコが蛹になるときに身体をつつむ100%絹の繊維でできた楕円状の球体げっって感じだけど、これがシルクの基です。このまゆ玉には、セシリンっていうたんぱく質成分が入っているのそれがとってもお肌にいいらしいの

セシリンとは・・・

たんぱく質の一種です。これには、凄い力があるんです

それは、高保湿力(必要な水分の保持)

お肌が乾燥しているなぁっていう人は是非使うべし

また、肌の透明感も出してくれるようです。

使い方・・・

メッチャ簡単

いつも通り洗顔したら、ぬるま湯（40℃位） にまゆ玉を浸して柔らかくします。その後、優しくマッサージ（1分～2分程度）すればOKまゆ玉の糸は、顔のうぶ毛より細く（髪の毛の３０分の1の細さ）ミクロの糸が毛穴の中の汚れを取り出すことができんだってまた、まゆ玉は、繰り返し洗って3～5回ほど、再利用できるからメッチャ経済的なんです

こりゃ使ってみるしかない

今週末にでもGetしてくるか

Shining-Erikaの美容講座♪からのお知らせ

Shining-Erikaの美容講座♪では、只今イベント企画中

第２弾として、近々発表します

お楽しみに

　←ポチっとお願いしますm(_ _)m

　関連記事

　　　美白の準備はいかに・・・
　　　紫外線の実験をしました!!!

　　　うっかり日焼け対処法

　　　日焼け対策何してる?!

　　　日焼け対策～第2段！！

Continue reading “舞妓さんの美容法～まゆ玉”

巷で噂の食べ合わせダイエット知ってる

ちらっと聞いたことがあったけど、今回リサーチしてみました

美容ブログランキング

昨日はありがとう

みんなが押してくれたから一気にランキングがあがり

トータルビューティーで２位

美容ランキングで16位になりました

私は、みんながこのブログの読者であることが自慢になるような

ブログを作って行きたいと思ってます。それにはみんなの力が

必要で、私一人じゃ何にもできない。。。

どうせならみんなで作っていくブログにして、何かを作り上げて

いけたら面白いよね!!その一環としてポチッと押してもらえると
嬉しいです

毎日みんなの役に立ちたくてブログ更新しているので、

押してもらえるとそれが励みになってまた頑張れます

よろしくお願いしますm(_ _)m

美容ブログランキング

食べ合わせダイエット

食べ合わせダイエットとは、ムリをせず、食べたいものを食べ、それに1品付け加えることで、代謝を良くし、太らないようにしよう!!という考え方。中身を見てみると、意外と私は自然にやっていたこともありました。ダイエットの為に・・・というよりは、ちょっと美容に気を遣って食生活をするって感じです。

とは言えども、積み重ねは大事。

どうせ食べるのならば少しでも太らないようにしたいもんね

いくつか例を紹介するね

簡単食べ合わせダイエット実行例

脂っこいものを食べる前には野菜を食べる

　　生野菜に含まれるビタミンやミネラル、酵素などの力により、消化が高まり、より効果的にお肉などの脂肪を燃やすことができるから最初にサラダを食べるといいんだよ私は、もう2年くらい続けてます

焼肉の前にキムチを食べる

　　これはなんとなくわかるよね。

　　キムチは発酵食品に含まれる乳酸菌が代謝UPを促し脂肪燃焼効果が期待できるそうだよ。

普通のご飯より酢飯

　　酢飯の方が、血糖値が上がりにくく太りにくいんだって。

ちょっと気をつけているだけで太りにくくなるなら実行しちゃうよねみんなも出来ることからやってみてね

Shining-Erikaの美容講座♪からのお知らせ

Shining-Erikaの美容講座♪では、只今イベント企画中

第２弾として、近々発表します

お楽しみに

　←ポチっとお願いしますm(_ _)m

　関連記事

　　大敵!!セルライトってなんなのさ？

　　必見!!セルライト撃退法☆～おうちで簡単にできる編～

　　ダイエット～豆乳クッキー～

　　ダイエットの基本の"き"

　　ダイエット効果倍増↑↑～ダイエットの基本の"き"vol2

Continue reading “食べ合わせダイエット”

ここへ来て残暑を感じます。

日中暑くて、ムシムシ～。

日本の夏は、とっても暑いけど、このムシムシがなぁ・・・。

将来は、南の島に暮らす!!と誓うErikaです

先日の

秋肌を心地よくするために・・・vol１

　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10133581821.html

に引き続き、今日はVol2です。

美容ブログランキング

再びランキングが落ちてきちゃいました

私は、みんながこのブログの読者であることが自慢になるような

ブログを作って行きたいと思ってるよ。それにはみんなの力が

必要で、私一人じゃ何にもできない。。。

どうせならみんなで作っていくブログにして、何かを作り上げて

いけたら面白いよね!!その一環としてポチッと押してもらえると
嬉しいです

毎日みんなの役に立ちたくてブログ更新しているので、

押してもらえるとそれが励みになってまた頑張れます

新しくページが開くようになっているから面倒ではないです。

よろしくお願いしますm(_ _)m

美容ブログランキング

先日の記事を読まれていない方の為に、基本をもう一度

秋の肌を美しくするにはまずは今を検証しましょう

夏の肌は疲れてる

夏は、色々な意味でお肌がとっても疲れています。

室内ではエアコンがガンガン。その為肌はカラカラ。外に出ると一気に暑くなり室内外で温度差が激しく、また紫外線はさんさんと降り注ぎ、スキンケアもベタベタしているからと乳液やクリームを塗らない人が多いです。

夏でもエアコンや、室内外の温度差でお肌はカラカラなんですよんそこにたっぷり水分を送り込んでふたをして上げなきゃ、水分も逃げてっちゃう。水分は以前から何度もお伝えしているようにとっても大切です。

水分がなくなると肌のバリア機能は崩壊してしまうんです。

そうするとその隙間から紫外線やホコリなどが入り込みニキビの基になってしまったりもします。

また紫外線の影響で角質層が厚くなってしまい、古い角質がたまっていってしまうとお肌に浸透しにくくなってしまい、どんなにケアしてもなかなか入っていかない状態に

夏の肌はホントお疲れなんです。

だから今日からたっぷり労わってあげて

今日は、古い角質を取る方法

お肌のターンオーバーについて

お肌は28日間で生まれ変わっているのはもうご存知ですか

正常なお肌は、28日間かけて、赤ちゃん細胞から肌の表面に表れます。つまり、今一番上に出ている肌は、もしターンオーバーが正常ならば約28日前に生まれたもの。だから日焼けとかしたとしても、約1ヶ月もすれば治まるんです

でも、このターンオーバー、早すぎてもダメだし、遅すぎてもダメ。

早すぎると、まだちゃんと出来上がっていない肌だから弱くて、すぐに色々な要因に負けてしまいます。また、遅すぎると、古い角質がたまっている状態で、肌表面が硬くなっちゃうの。硬くなっちゃうと、本来肌の奥に届くものも届かず、どんなに良い化粧品を使っていても、無駄になっちゃいます。

ターンオーバーを正常にする!!

ターンオーバーを正常にするためには洗顔が一番効きます

もしターンオーバーが早い場合（肌が最近弱ってるなって感じる場合）は、洗顔をしすぎているのかも。。。クレンジングはしっかりしたほうがいいけど、しすぎてもダメ。クレンジングをミルクタイプにして、1～２分くらい優しくゆっくりマッサージするくらいにとどめるといいよん

ターンオーバーが遅い場合（肌がゴワゴワしていて化粧のリが悪いと感じる場合）は、お肌が硬くなっていないかな赤ちゃんのような柔らかいモチモチ肌になるために、まずは洗顔をしっかりしましょうちゃんと洗顔できてますかもし良かったら以下の記事、参考にしてくださいませm(_ _)m

基礎化粧の心得　～クレンジング編～

洗顔はマジ基本です

ところで、最近ピーリングって流行ってますが、どうなんだろう

お肌の一番上の皮をむくようなイメージで、最初は肌が荒れたりするけど、そのうち飛び切りキレイになれるとか・・・。私は、専門のピーリングを受けた時の写真を見てしまい、怖くてやったことありませんが、効果はどうなんでしょう興味はチョッピリあります。

もしやった人いたら是非教えて～

Shining-Erikaの美容講座♪からのお知らせ

Shining-Erikaの美容講座♪では、只今イベント企画中

第２弾として、近々発表します

お楽しみに

　←ポチっとお願いしますm(_ _)m

　関連記事

　　　美白の準備はいかに・・・
　　　紫外線の実験をしました!!!

　　　うっかり日焼け対処法

　　　日焼け対策何してる?!

　　　美白の落とし穴

　　　日焼け対策～第2段！！

Continue reading “秋肌を心地よくするために・・・vol２”

ダイエット中だって甘いものはやっぱり食べたい

我慢は、ダイエットの敵です

でもカロリーが気になるよね。

ゴールデンウィークに発見してから、ずっと気になっていた10kcalのゼリー知ってる

先日、私の誕生日にマンゴー尽くしのSweetsをくれた大の仲良しの先輩がプレゼントしてくれました

誕生日プレゼントに・・・

　　　　http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10126169089.html

10kcalのゼリーのお味は・・・

美容ブログランキング

先日は、沢山の方々が押してくださり、有難うございました

あっという間にランキングでも上位になり、ホント嬉しい限りです。

私は、みんながこのブログの読者であることが自慢になるような

ブログを作って行きたいと思ってるよ。それにはみんなの力が

必要で、私一人じゃ何にもできない。。。

どうせならみんなで作っていくブログにして、何かを作り上げて

いけたら面白いよね!!その一環としてポチッと押してもらえると
嬉しいです

毎日みんなの役に立ちたくてブログ更新しているので、

押してもらえるとそれが励みになってまた頑張れます

新しくページが開くようになっているから面倒ではないです。

よろしくお願いしますm(_ _)m

美容ブログランキング

見覚えある
私は、ゴールデンウィークの時に発見し、というか目に入ってきて、ずっとどうなんだろうなぁ～って思っていたのなんだか美味しそうそれでいてカロリー低いし・・・。

箱を開けると・・・

なんだか、とても高級ゼリーのように箱詰めされていました

いや、勿論高級ゼリーだよ

で、早速食べることに

今回は1個増量中のpeachで

ゼリーの中には果肉がごろっと入っています。とても10kcalには思えない

1口食べると、普通のフルーツゼリーとなんら変わりありませんとってもぷるんぷるんした美味しいゼリーそして果肉を食べると・・・

少しざらっとした感じのモモが・・・。

でも、よく見ると、、、

モモじゃない・・・。

ゼリーだ

食感とかはメッチャモモなのに、ゼリーなんですマジビックリ

このダイエットゼリー、実はあの亀田が作っているんだよって亀田ってボクシングの亀田じゃなくてねあられやおせんべいを作っている亀田製菓おせんべい屋さんが、ダイエット食品を作っているのってなんか面白いよね

ダイエットの時のおやつに是非食べてみてくださいな

とっても満足感あるよ～

Shining-Erikaの美容講座♪からのお知らせ

Shining-Erikaの美容講座♪では、第2弾イベント企画中

みんなが参加して楽しんでもらえるようなものを考えているので、

お楽しみに

　←ポチっとお願いしますm(_ _)m

　関連記事

　　大敵!!セルライトってなんなのさ？

　　必見!!セルライト撃退法☆～おうちで簡単にできる編～

　　ダイエット～豆乳クッキー～

　　ダイエットの基本の"き"

　　ダイエット効果倍増↑↑～ダイエットの基本の"き"vol2

Continue reading “10kcalの魅惑のデザート”