朝ごはんはちゃんと食べないとダイエットにも良くないよ
っていうのは、以前
で紹介したね
だから食べるように気をつけてはいると思うけど、朝何を食べたらいいんだろう
ということで、今日は美肌を目指す人に向けて提案です
朝はたっぷりのフルーツを補給するのが一番いいと思う
理由は、
ビタミンがたっぷりとれること
糖分が多いので夜は控えたほうがいいから
基本的に体を冷やす食べ物だから、代謝があがってくる朝の方がいいと思うから
ビタミンがどれだけお肌にいいかはこの前
ビタミンCの効果 で紹介したよね
ビタミンCだけだけど
そのうち他のビタミンについてもUpするね
果物
はビタミンの宝庫ですから
積極的に摂取するべきだよね
でも、問題は糖分
あま～いから沢山の糖分を持っています
砂糖の甘さとは違うので砂糖よりは太りにくいけど、でも気になっちゃう。
だから夜より朝だなって思ってる。
あと、果物は体を冷やす食べ物
タダでさえ代謝が下がる夜は、ダイエットをしている私にとっては控えたい
そんな理由から朝果物をたっぷり取るようにしているよ
ナチュラルハイジーっていう考え方知ってる
肌もキレイに健康的に痩せるっていう方法なんだけど、それでも、朝は果物か野菜＆フルーツジュースを勧めているよもしご要望があればナチュラルハイジーいついても紹介するね
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あたし結構果物食べるかもです☆
旬な?果物とかは結構お母さんが
出してくれます♪
フルーツヨーグルトも
よく食べます(^∇^)
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ナチュラルハイジ！
初めて聞いた言葉ですぅ
(^^)
普段からお昼にフルーツを食べたりしてます！
別腹でデザート食べたいなぁ、なんて時に♪
美容情報楽しみにしてま～す
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ペタありがとうございました♪（≧▽≦）
私は、かなりぽっちゃりさんでダイエットも頑張ったりしてるんですがフルーツやヨーグルトとか、あまり好きじゃないからビタミン補給やダイエットが上手く行きにくいから大変です！(T_T)
朝は、しっかり食べる派なんですが！(^^;)
良かったら、また遊びに来て下さいね☆(^O^)/
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チヒロ#цц)ちゃんママ、素敵ね♪
ちゃんとチヒロ#цц)のお肌の事まで考えてくれているんだね♪さすがママ☆
フルーツいっぱい食べて美肌になろう↑↑
まっ、高校生のチヒロ#цц)ちゃんは十分に美肌だと思うけどね☆羨ましいぃ～(*＾＾*)
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そうでしたか!!
美容にも色々なやり方がありますからね。
私も知らないことがまだまだいっぱいです(笑)
フルーツは、やっぱりいいですよね!!
美味しいのが一番☆
私も極力食べるようにしてます♪
らぶさんもすなんですね。
これからも仲良くしてくださいね♪
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なるほど～。
好き嫌いがあると、ダイエットにも影響してきちゃうんだね。確かにそうだ!!
朝しっかり食べてるならいいじゃない!!
あとはプーアール茶かしら(笑)
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はじめまして
「健康的に痩せる」で検索してきました
朝食フルーツダイエット、かなりよいみたいですね
もともと細い私の友人が更に細くなりました（＾＾）
んでキレイなの（＊＾＾＊）
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初コメント、ありがとうございます(*＾＾*)
検索からわざわざいらしてくださったのですか?!
ありがとうございます♪
そうですよね、フルーツは体にいいから♪
身近にそういうお手本がいると、やる気もさらに増しますよね(*＾＾*)
これからも仲良くしてくださいネ♪