標準体重と美容体重がある事をご存知ですか
標準体重とは、一般的にみて健康的な体重です。病気にかかりにくい体を作ることが一番。肥満気味の方はまずはこの体重を目指してみて
計算方法は、
標準体重とは、一般的にみて健康的な体重です。病気にかかりにくい体を作ることが一番。肥満気味の方はまずはこの体重を目指してみて
計算方法は、
| 標準体重=22×身長(m)×身長(m) |
です。身長は単位がメートルになっているので、気をつけてね
次に、美容体重とは、女性が美容上の目標とする体重です
実際この体重までになると結構細く筋肉がしっかりついていないと
「ガリ」といわれてしまう状態になっちゃうよ。計算方法は、
| 美容体重=19×身長(m)×身長(m) |
既に標準体重をクリアしている方には美容体重を目標とすることをお勧めするけど、上手に痩せないと「ガリ」または「不健康」な感じになっっちゃうので気をつけてネ
因みに面白いものを見つけました
理想のプロポーションを各部位ごとに簡単に計算してくれます。
目標値として知っておくのもいいと思うよ
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美容体重…長く険しい道のりです(^_^;)夏までに－3キロ目指したのにいつの間にか夏真っ盛りですね～
気を取り直して秋までには目指せ美容体重！また美へのモチベーションあげるためにブログチェックしにきますね☆
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今から・・・がっつり計算しますわ(￣▽+￣*)
程よくきれいな女っぽさがいいですよね('-^*)/
がんばろっと+(人´∀｀)°+°
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美容体重…初めて聞きました(´Д`)
程遠いと思いますが、計算してみます(*^-')b
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あたしも計算しました!
どっちも体重はOKでしたが…
あたしの場合は見た目が
プニプニなんで～・°・(ノД｀)・°・笑
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ですね～、あっという間に時は経って行ってしまいますネ!!
私も-3kg目指して頑張るよ↑↑
一緒に頑張ろうね☆
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確かに!!
程よくがいいですよ↑↑
でもれいれいさんはお見受けするに、美容体重以下っぽい感じがします。
すでに美しそう…(*＾＾*)
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初コメント、有難うございます(*＾＾*)
初めて聞きましたか?!
あるんですよ!!こんなものが…。
もしまだ到達していなかったら目指すのもいいかも↑↑
これからも仲良くしてね☆
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さすが↑↑
いいね、いいね～。
美容体重位が丁度いい☆☆☆
プニプニ？
今日にでも体脂肪の方をUpするからまたチェックしてみてね♪
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先日は、ﾍﾟﾀありがとうございました(^O^)
すごくためになるので、色々拝見しました！
美容体重があるのは知ってましたが、計算式は初めて聞きました☆
あたしの場合、あと1.5㌔くらいです(>_<)
なかなか減らないんですが、Erikaｻﾝの記事を参考にさせて頂いて、頑張りたいと思います(o^-^o)
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初コメント、ありがとう☆
そっかぁ。
じゃ、記事にしてよかった☆
あと1.5kgならもうちょっとじゃん!!
一緒に頑張ろうね♪
これからもなかよくしてくださ～い☆