夏は暑いから、汗も出やすくて痩せやすいはずなのに、
なかなか痩せない人いませんか
今日は、そんな方に朗報
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夏は暑くて汗がでやすく、代謝も良くなりやすいのに、
なかなか痩せない人、多くないですか
その理由はズバリ
冷え
ですこの時期、暑いからと一日中冷房の効いた部屋にいたり、冷たいジュースやアイスを食べていたり。。。心当たりない
体は思った以上に冷えているんだよ。
確かに表面的には暑いかもしれないけど、体の芯は冷えている事が多いです。
特に、女の人は冷えやすい
自分の太ももや、ふくらはぎ触ってみて。
冷たくない
以前紹介したけど、体が冷えていると痩せにくい体になっちゃいます。
体脂肪の落とし方
http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10118616871.html
そうならない為に、私は日ごろからひざかけをしたり、夏でも温かいものを飲むようにしたりと心掛けているよ
そして、一日の終わりにはお風呂
体温より少し高めのお湯にゆっくりつかるの
入浴剤を入れるのもお勧め
いつもはゲルマニウムが入っている発汗系のものに浸かっているよん
一番最近は
これもやっぱりどっと汗が出てきます!!
色々と試してみて自分にピッタリのものを探すのも楽しいよん
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しかし、エアコンなしはキツイですよね・・・
げん
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そうですよねっ♪冷たいものばっかりじゃー実は余計ダルくなっちゃうんですよね。
暖かい飲み物時々とって調節しるよーにしてまーす。
あ、でも最近、シャワーが多いかなー。反省☆
なんだかお風呂ゆっくり入りたい気分になってきました♪
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私は、クーラーは滅多につけないですよ↑↑
関節が痛くなってしまうし、体は冷えてしまうし…。もっぱら扇風機です。
夏だから汗かいて過ごしていた方が気持ちがいいので（笑）
さすがに会社ではそうもいかないですけどね♪
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ですよね、さすがyasuyoさん。
私は痩せたいから常にHotでいたい（笑）
お風呂は気持ちがいいです。
大好き☆
でも水とガス大量に使って自然に良くないけど。。。そこはごめんなさいです（笑）
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夏に熱いもの飲んだり、熱い湯船につかると夏バテ防止にもなっていいですよね。
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初コメントありがとうございます!!
そうですよね、夏バテってやっぱり冷たいものばかり体に入れちゃうからですものね。
温かいものを取り入れて体を冷やさないようにしなきゃ!!
これからも仲良くしてください(*^^*)