みんな、ダイエットは順調
今日は、ダイエットを頑張っているこのブログの
読者モデルさん
ねじばな
について紹介
どうやら専属トレーナをつけちゃったみたいですよ
ねじばな
28歳女,今から全力で女の子を楽しみます を書いています。
身長 １５０ｃｍ
体重 ４６ｋｇ
体脂肪率 ２６％
(※データはご本人の了承を得てご本人の自己申告の値を書いています。)
体重はいいんだけど、体脂肪率が少し高めなので、それを落としたいというねじばなちゃん。
体脂肪率を落とすためには、筋肉をつけたり、体を冷やさないようにしたりでしたよね
彼女も運動をしなければとは思っていはいるけど、なかなか続かないみたいなんです。
やっぱり応援してくれる人がいるといないとでは全然違うもんね
そこでなんと専属トレーナ
つけちゃったみたいなんです。
家で専属トレーナ ー
知ってる
このサイト
みんなのフィットネス
私はまだ登録していないんだけど、結構すごいらしい・・・。
体調に合わせてエクササイズの自動調整ができたり、やり方とかも360度回転させられるからわかりにくいのもちゃんとできるようになる
先生が応援もしてくれて・・・。
これはやるっきゃないんじゃない
詳しいことは、ねじばなちゃんのブログに書いてあるよ
是非参考にしてみて
check
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みのりも、みんなのフィットネスやってます！！
すごく分かりやすいし続けやすそうなので
おすすめです
何より楽しいですよ(＝⌒▽⌒＝)
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今日遊びに来たら、先日記事にした
「みんなのフィットネス」が紹介されてて嬉しかったです！
大腰筋の鍛え方ですが、早速気をつけます。
「足を高く上げるようにしたり」ってことは
階段を登るとかでも効果があるのでしょうか？
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やっぱりそうなんだぁ。
楽しいのが一番続くもんね♪
私もやってみます☆
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ですよん。
みんながやっている事とかを取り上げて行くからね♪
そうそう、大腰筋鍛えるのは、階段とかもOK.。
一段抜きとかするといいみたいだよ♪