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先着30名様限定です大変反響があり続々エントリーされています
今日は、海に来てます
私は海が大好き
見ているだけでもなにかエネルギーを貰える気がする
すご～い焼けやすいから日焼け止めバッチリ塗って、重ね塗り重ね塗り
海に行っても黒くならない方法を早く見つけなきゃね
Continue reading “海～”
2008/08/10
素敵な女性になるために･･･。
Shining-Erikaの美容講座♪からのお知らせ
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無料相談・カウンセリングを行ってます
先着30名様限定です大変反響があり続々エントリーされています
今日は後でUpしますがお出かけしてくるのでお返事が遅くなっていますが、必ず返信するので心配しないで待っていてください
まだエントリーされていない方、一緒に美肌、ダイエットなど頑張りませんか
詳しい内容は、
無料相談・カウンセリングします!!
http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10124635673.html
みんなにとって素敵な女性ってどんな女性ですか
最近押してくださる方が少なくなってきて悲しいです
私のやる気の源です。新しくページが開くようになっているから
面倒ではないです。1日1回、ランキング、ポチっと押してくれると
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私にとっての素敵な女性は、外見は勿論のこと、内面も光っている人
外見と言っても、美人だとかそういう意味ではなくて、きちっとした感じで、颯爽と歩くような、そして幸せオーラで包まれているような人。
内面が光るというのは、何かに向かって頑張っている、それでいて周囲への気配りができいつも笑顔でいるような穏やかな人。
そういうふうになるためには、一筋縄ではいかないよねぇ～
これって内面から溢れ出てくるものだと思うし、日ごろから内面を鍛えてその積み重ねで表れてくるものだもん
私は正直そういうことにまで気をつけているわけではないんだけど、素敵な人に会うとその人に少しでも近づきたくて真似したりしちゃう
あの人ならこんなときどう考えるかななんて言うかななんて考えたりして･･･。
みんなの理想の素敵な女性ってどんな人
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今週の人気記事ランキング～
シミ撃退法!!! ？
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いつもみんなありがとう
お陰様でブログ始めてから20日間で、アメーバ読者100人を超えました連日のようにアメーバ以外からも沢山の方がいらっしゃり、温かいコメントを下さったり、ペタしてくれたり、プチメくれたり、ランキングを押してくれたりと本当に感謝しています。
ありがとう
今回そのありがとうの気持ちを込めて
無料相談・カウンセリング
を先着30名様限定で行うことにしました。
私がこのブログを書いている大きな理由のひとつに、
商品を売るための美容知識でなく、一人一人がキレイに可愛くなるための美容知識を提供したい
という思いがありますどこかの化粧品のカウンターに行けば、自社製品を売ろうとして営業をかけられたり、エステに行っても「このままじゃ…」みたいな営業をかけられたり…。
私みたいにちょっぴりずぅずぅしいと
「そ～なんですかぁ～、じゃ検討してみま～す」
とか言って逃げてこれちゃうけど、相手を思うが故に断れなくなっちゃったり、話を永遠に聞かされちゃったりする人もいっぱいいるんだよねそれって素敵な事だと思う。相手の事を思いやる気持ちってとっても重要
でもそうやって営業をかけられるのが嫌だから自分なりに雑誌や本やネットの情報を得て独自のやり方でやっていないそれで良い結果が出ていればいいけど、本当は誰かに相談したいんじゃないかなぁ私も自分の事をわかってくれていてアドバイスをくれるような人がいたらとっても嬉しいと思うでも、そういうのってなかなかないよね
なので、今回こんなに短期間でこんなに沢山の人が見に来てくれているわけだから、何かみんなに還元できないかなぁって思って考え付いた企画がコレ
無料相談・カウンセリング
みんなもいつも私のブログを見ていてわかると思うけど、
私はどこかの回し者でもなんでもなく、この商品が絶対にいいとかって営業はかけないでしょ。
あくまでも私がしたいのは、
商品を売るための美容知識でなく、一人一人がキレイに可愛くなるための美容知識を提供したい
ということ。
今までも沢山の人が相談したいといってプチメをくれました。
ということは、そう思っている人は他にもいるんじゃないかって思うんだよね
私が今専属でアドバイスしている読者モデルさん達。
彼女達、ちゃんと結果が出てます
私のブログに書いてある内容は本当に基本的な事だけど、理屈がわかっていないとそのやり方、商品が本当にいいかどうかってわからないよね。賢い消費者になるための色々なアドバイスなんです。
それを根本において実行すれば結果は出るんです
読者モデルさん達のブログはサイドバーにバナー貼ってあるので見に行ってみてください(*＾＾*)
では、実際にどんな事をやるのかと言うと、
まずジャンルを選び、ご連絡を下さい。
プチメ、もしくはshining_erika@yahoo.co.jp まで。
前回の読者モデルの時は、アメーバ限定になってしまっていました。
ごめんなさいm(__)m今回は、全読者対象です
ジャンル ： 
美肌を目指すコース
ダイエットを頑張るコース
女度をUpするコース
カウンセリングシートを送るので記入して返信して下さい
それを見て、私が今まで得た知識を生かしてアドバイスします
カウンセリングシートだけでは状態がわからない場合
などは再度ご連絡いたします。
メリット
貴方がキレイに可愛くなるための一番の近道を一緒に探します。
営業などをかけられることは絶対にないので安心して応募できます。
全て無料です
私の感謝の気持ちを込めてのプレゼントだから
是非奮って応募下さい。
あと、
キレイで可愛い友達同士でお洒落なレストランとか行くと、華のあるテーブルって感じでいいよねお洒落で美容に気を遣っている友達がいると自分の美意識も高まるし。ひとりで頑張ってもなかなかできないけど、身近な友達同士でやると自然とモチベーションもUpするしいいこと尽くし
是非、友達と一緒に応募してみてください(*^^*)
ブログをしている事、周囲に秘密な人でもこのブログを教えるのは簡単
YahooやGoogleで「美容講座」って検索するとトップページに出てくるよ
ブログ名は Shining_Erikaの美容講座♪
是非是非、沢山のご応募お待ちしています(*＾＾*)
知られざるコットンの使い方!!
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きっとみんなに喜んでもらえると思う
そんなプレゼント
先着30名様限定の予定です内容は今夜発表します
お楽しみに
以前、化粧水や乳液を塗る時に、コットンを使うとなおいいよ～っていう話をしましたでも、そのコットン。なんでもいいわけでもないし、使い方もあるんだよね今日はその話。
基礎化粧の心得 ～化粧水編～
http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10114475280.html
http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10115764245.html
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コットンの選び方
コットンってピンキリじゃない
100円位で2箱位帰るのから、1箱500～600円位するものまであるよね。
みんなはどんなの選んで買ってる
選ぶポイントとしては、
ざらざらせず、ふわふわの柔らかい感触であること
私はコレにつきますザラザラした感じのコットンは逆に肌を傷めてしまうことになるんです。お肌は本当にデリケート優しく優しくいたわってあげなきゃね
他に、選ぶ基準としては
使い勝手がいいこと
あまり小さすぎたり大きすぎたりすると、なにかと不便。大きすぎる場合は自分でハサミで切って使うことができるけど、小さい場合はどうにもならないからねぇ～。またふわふわ感を出す為に必要以上に層になっているものも微妙。コットンを濡らす為につかわなければいけない化粧水や乳液の量が多くなってしまい、勿体ないです。
コットンの使い方
使うときは思い切って
コットンを使うとき、勿体ないからってケチってケバケバした状態で使っちゃダメですよんけばだってしまうとやはりお肌を傷めることに…。そもそも使う理由はお肌をもっと滑らかにキメを整える為だもん。中途半端な事をして逆効果はなりません
コットンを使う時は、基本的にしっかりと湿らせて、けば立たない状態で使う事をお勧めします。だからしっかりと濡らす事。でも、化粧水や乳液でしっかり濡らすとなると結構な量がコットンに吸い取られちゃうよねその回避方法がこの前も話したけど、先にコットンを水で濡らしておくの。こうすることで余分な化粧水や乳液を使わなくてすむよ
下から上へ
パタパタする時も何気に気をつけてやった方がいいのは、基本的に下から上へ・・・という考え方。地球上にいる限りいつも重力にひっぱられて生活するわけだよね。そうすると、年を重ねれば重ねるほどお肉は下に行きたがる。。。ホント困っちゃうよねそれを回避するために表情筋を鍛えたり・・・なんて話も前したけど、コットンを使う時もちょっぴり工夫して、下から上に向けてマッサージをするように使うこと。
日々の努力が美への一番の近道
せっかくキレイになるために使うコットンなんだから、その効果を100％体感できるようにしたいもんね是非そんな事を頭に入れて実行してみてね
参考になったかな
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関連記事
ダイエットに効く?!アミノ酸の力!!
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少し前に流行ったアミノ酸パワー
みんなはもう体感した
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ダイエットにアミノ酸がいいって聞くけど、実際に試したことありますか
私はあるよん
運動をする30分くらい前に摂取してますその効果はすごいすごい痩せるっていうことではないんだけど、汗をかく量が半端ないんです汗をかくと老廃物が一緒に出されて、結果的にダイエットによいということになるんですよね今日は、アミノ酸について調べてみました
アミノ酸とは・・・
以前人間の体の60～70％が水分だというお話をしましたが、アミノ酸は約20％を占めています。
ということは、人間の体はほぼ水分とアミノ酸でできているといっても過言ではありません。
アミノ酸というとピンと来ないかもしれないけど、アミノ酸はタンパク質を構成しています。つまりタンパク質の基がアミノ酸ってわけ。
このアミノ酸、体を構成するアミノ酸の種類は全20種。そのうち9種類は体では作られないアミノ酸です。このアミノ酸は、必須アミノ酸と言われていて食事など食べることによって摂取しなければいけないアミノ酸です。だからと言って必要なアミノ酸だけを摂取していてもダメ。バランスが大事なんです
アミノ酸のダイエット効果
アミノ酸がダイエットに効くと言われている理由は、体脂肪燃焼に一躍買うから。
体脂肪を燃焼させるには筋肉を増やす事は前お話しました。
体脂肪の落とし方
http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10118616871.html
その部分に着目したのがこのアミノ酸でダイエットの方法。
筋肉を作るアミノ酸BCAA。これを補給しながら筋肉を作りやすい運動、つまり有酸素運動を行うのです。そうすると筋肉量が増えて体脂肪率が少なくなり、と言う事は基礎代謝があがって太りにくい体になるっていうこと。
必見!!簡単にダイエットできる体になる!!
http://ameblo.jp/biyojukublog/entry-10121593053.html
直接的にダイエットに効くわけではないんだけど、徐々に徐々に効果が表れてくるんだね。
但し、ただ飲んでもダメですよちゃんと有酸素運動をする前。
私はストレッチや、沢山歩く日などに摂取してるよ。
有酸素運動については、ここにおうちで出来る簡単な運動が載っていたよ。
健康ダイエット
http://www.kenkodiet.jp/ex_oxygen.html
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関連記事
自分を認めること～アンジェちゃん～
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お楽しみに
こんばんは☆
私は今日は近所の花火に行ってきました
すごい間近で見れたのでとても迫力があったよ。
今日は、女度UPコースで頑張っているアンジェちゃんの近況です。
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アンジェ
☆めざせ最強のイイ女☆ を書いています。
彼女は、私が思うに、おそらくいいところがいっぱいあるんだけど
それをまだ自分自身で把握していなくて、自分に自信が持てて
いないんじゃないかなぁって思います。
悩み
自己否定が激しいため、自分を変えたい
目標
自分を心から肯定して、愛することができて、満足できるようになりたい
って。言ってます。
最近、色々な本を読んでいるようです。
「ありがとう」で願いがかなう不思議な話
野坂 礼子
「ありがとう」の魔法力
佳川 奈未
- 「ありがとう」の魔法力 (PHP文庫 よ 22-4)/佳川 奈未
- ￥500
- Amazon.co.jp
自分の不満ばかり考えていて、周囲への感謝の気持ちや、自分自身への感謝の気持ちを忘れていたことに気づいたって言っているよ。
自分が価値がないんじゃないか私もそんな風に思ったことあります。何にも出来ない自分がイヤで、イヤで仕方なかった。でも、自分がいることで何もしているつもりがなくても誰かの為になっていることって結構あるのかもしれない。特に社会と関わっていれば確実にそう。誰しもが誰かに愛されているし、必要とされている。
至らない点がいっぱいあって納得する自分じゃないかもしれないけど、そんな自分でも必要とされているんだよね。
これからもっともっと素敵な自分になって頑張っていかなきゃいけないと思うことは大事だけど、まずは今の自分のことを認めてあげて、ほめてあげなきゃ
今の自分にありがとうの気持ちを持って生活してみる。
きっと何かが変わるかも・・・
アンジェちゃんの考え方も載っているから是非読んでみて
http://ameblo.jp/marie-princess/
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Sweets Forest(スイーツフォレスト)～友達と行きたい場所NO1
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またまたSweets情報
誘惑ばっかりでごめんなさいm（_ _）m
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自由が丘のスイーツフォレスト行って来たよ
自由が丘にある、お菓子の国、Sweets Forest
全8店舗からなる人気パティシエのお菓子が一挙大集合している、お菓子のテーマパークです
Forestというだけあって、中は森みたいな感じ。
可愛らしい井戸もありました
全8店舗、それぞれ個性豊かで、クレープ屋さん、ワッフル屋さん、香港sweets、など様々。夏と言うこともあり、かき氷系のお菓子が多かったよかなり惹かれたけど、やっぱり体は冷やしちゃダメだから我慢
カロリーも少なそうなゼリーにしました
キャトルキャールというケーキ屋さんの、ピンクグレープフルーツのゼリー。
プラス
半熟チーズ。
Quatre Quarts
http://www.quatre-quarts.net/index.html
ゼリーはとってもさっぱりした感じで美味。
下の方にムースが入っていてそれが結構甘かったかなぁ。
半熟チーズは、とっても濃厚でビックリしました
すごくチーズの味が濃かったぁ
チーズ好きにはたまらないと思います
それからもういっちょ
ミキシンミクスリームというお店のワッフル
mix’n mixream
ゴールドクリマリーみたいに、色々なトッピングを入れてアイスと混ぜこぜにしてくれます。
それを温かいワッフルの上において出来上がり
ワッフルはとっても食感が良く、甘さも程よい感じ。
口に入るとふわっと広がるう～
温かいワッフルの上にアイスを置くからそれが溶けてクリーミーに・・・。
これも凄く美味しかったよ
自由が丘なだけあってお洒落な入口でした
夏休みの思い出のひとつにいかがですか
***お店の情報*******************************
Sweets Forest
住所 東京都目黒区緑が丘２－２５－７ 「ラ･クール自由が丘」１～３階
TEL ０３－５７３１－６６００
営業時間 １０：００～２０：００
| 定休日 なし |
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日焼け対策何してる?!
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夏真っ盛り
毎日暑いですねぇ～。
紫外線もかなり強いっ
みんなは日焼け対策何してる
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私は、日焼け止めは勿論だけど、＋α日傘
今夏、新調しようと5月から目をつけていたのですが、なんと誕生日プレゼントにと私の恩師に頂きました色々な日傘があってとっても迷ったけど、コレに
本当は黒がいいのもわかっているんだけど、私のパーソナルカラーは白私は、白を身につけているとなんとなく気分が良く、いい事が沢山起こるんです。この日傘のテーマはセレブです
傘の縁にレースがあしらわれ、金色の金具。布の部分にはCELINEのロゴが何気なくプリントされています。
いつもはシルバーが好みだけど、今回はなんとなくゴールドがしっくり来ました
因みに私が選ぶ基準は
自分に似合うものであること
品のあるものであること
持っていてルンルンになること
自分の大好きなものに囲まれて生活するとテンションUpするよね
みんなはどんな基準で選ぶ
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関連記事
日本総合美容クリニーク体験レポート
またまた体験行ってきましたぁ～
今回行って来たのは、メスを使わない脂肪吸引のフレーズで有名な
日本総合美容クリニーク
です。
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私が行ったのは銀座店です。
今回も勿論痩身のコースを受けてきたよ
だってメスを使わない脂肪吸引、どうやるか見てみたいもん
HPから予約をします
（勿論
からでもOK）
からでもOK）すると次の日には連絡があり簡単な質問をいくつかされました。
現在どんな状況なのかどういうところが気になるのか身長、体重など…対応はとてもGOOD
です。
です。結構混み合っているようで予約がとれたのは2週間後位でした
前日には確認電話が入りましたよん
が入りましたよん・・・予約当日・・・
実際店舗に行きます
実際店舗に行きます店舗に行く際に、わからなかったので、総合案内に電話をしてみました。
そしたら、その対応電話の方あまり知らないようで、説明どおり歩きまわるけど何度も行ったり来たり。お店に着く前に疲れてしまいましたっ
中は、白っぽい、ベージュっぽい室内。
でもちょっと昔の華やかな感じで少し古臭い感じがしました。
奥から店員さんが出てきて歓迎してくれました。
お茶を飲みながらカウンセリングシートを記入。
今日の体調についてや、どのような所が気になるのか、食事はどのように食べているか？など5択位になっていてただ○を付けるだけという簡単なもの
担当の方はとても可愛らしい方で、ハキハキとしていて好感が持てました
簡単なカウンセリングと本日のコース紹介カウンセリングシートを見ながら、今までのダイエットの体験談など聞いてくれたりして、結構盛り上がっちゃいました
その後コースの紹介をしてくれます。
内容をなんとな～く把握する程度
着替え
奥の方にある個室に案内されます。
とってもCuteなビクトリア調のたんす１つまるごと貸切
これにはかなりテンションが上がりました
紙ショーツに着替え、その後の採寸の関係上白っぽいデカパンを身に付け、その他は何もつけず、白い柔らかいガウンを羽織ります。
ガウンが柔らかいと気持ちよいですよね
私にとっては結構重要
荷物などを全てしまい、いざ採寸へ
採寸
採寸といっても人の手とメジャーで計るのではないの
ガウンを脱いで髪の毛を隠すようなキャップをし、機械の中に入ります。
約7秒～15秒くらいスキャンしそれをパソコンのモニターで見れちゃうの
コレには、かなり驚き自分の体形が360度全てから見れて全ての太さがわかる。
さらにさらに、５年後や１０年後の体も見れちゃうの。
重力によって下がってしまった自分の未来予想体形かなり悲しいものがありました。。。
その後、個室に戻ってポラロイドで前と後の両姿をとります。
個室には大きな全身鏡があるのでそれで体チェック
自分の後姿ってなかなかお目にかかれないから結構貴重
店長さんが入ってきて、色々とアドバイスしてくれました。
ヒートマット
（電気で温めたマット）
その個室内にある、ヒートマットベッドに横たわり施術を受けます。
脂肪燃焼には体を温めるのが一番。
脂肪は脂ですから。
BBQするときに、脂の塊を鉄板にひくとみるみるうちに溶けていくでしょ
あれと一緒
メスのいらない脂肪吸引スタート
体が温まったところで、吸引をしていきます。掃除機みたいな感じのでつまんでほぐす、つまんでほぐすの繰り返し。久々だったからセルライトが固まっていて太もも、肩の辺りが痛かったぁ(>_<)
痛いところはエステシャンに言えば調整してくれます
アロマオイルを全身にぬるのですべりがよく、気持ちがいいところは気持ちがいい。全身をマッサージしながら吸引していきます。
徐々に脂肪を柔らかくしてお肉の移動をしていく感じ。
体拭き＆採寸
脂肪吸引前にみた体形と施術後の体形を比較。
鏡に映る自分を見れば一目瞭然でした
とにかく凄い。メッチャ変わってる。
お尻のお肉や、背中のお肉が上がってるのがわかるの。
これはすごいなぁって思いました
温かめの大きいタオルをくれるのでそれで全身を拭きとり、着替えます。
行けば必ずと言っていいほどサイズダウンは当たり前
勿論維持は出来ないけどね。
でも、硬いお肉を柔らかくしてくれるだけでもかなりいいと思う。
1回2万円位～だから高くて通うことはできないけど、それを維持するために、お風呂でマッサージしたりとかはできるしね
良かったポイント
サロンの対応がとても丁寧
ヴィクトリア調のたんすまるまる1個貸切が気に入った
体スキャンが凄い!!
見るからに施術前後の変化がわかる
かかる料金全てをキチット説明してくれる
悪かったポイント
サロンまでの道がわかりにくく説明する人もわかっていなかった為かなり歩き回ってしまったサロンはチョッピリ古臭い
勧誘が半端なかった
シャワーがなくオイルを塗ったのにタオルでの拭き取りだった
感想
前回行ったラ・パルレと施術の仕方が違うけど、流れは同じような感じ。
エステシャンの方のやる気はかなりあったと思います。とても好感の持てる方でした
でも、勧誘がかなりキツかったのが残念だった
ちゃんと帰りたい時間を前もって言っておいたので時間に合わせて返してはくれたの。これはかなりGood陰湿なところは首を縦に振るまで帰さないから・・・。だけど、勧誘の時間もたっぷり入れての施術だったから少し短めでした・・・。
でもね、本気で痩せたい、というかシルエットを変えたいって思うならここはかなりお勧め効果は絶大です。一人ひとりに合わせた施術にしているからそおも嬉しいところ。ただ、料金も本格的で、私が勧められたのは40万円のコースでした色々な特典もついてくるので、かなりお得ではありますが、自分の体に40万、しかも1～2ヶ月の短期間に。。。はちょっと私にはかけられません。
1回 ￥28,500 
1回 ￥3,150
私がやった「BTB脂肪排出システム(全身コース)」です。
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是非是非、体験してみて～
体験したら、私にも感想教えてね
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