効果的なコラーゲンの取り入れ方

コラーゲン、コラーゲンっていろんなところで騒がれているけど、私一度も飲んだことない・・・こんなんじゃダメかしら

コラーゲンを飲むと、肌にハリが出るっていうけど、ハリってどんなことなのか未だにわかっていません（>_<）ごめんなさいm（__）mもう少し研究しますからね

ところで、コラーゲンってみんなどういう理由でどんな風に取り入れているただ摂取していればいいっていうわけじゃなかったこと、知っている先日化粧品カウンターに行った時に聞いて来たのでご紹介しますね

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コラーゲンとは。。。

コラーゲンって良く耳にするけど、一体何者か知ってる

コラーゲンとは、真皮、靱帯、腱、骨、軟骨などを構成するタンパク質のひとつで、多細胞動物の細胞外基質の主成分です。（Wikipiaより）

まっ、とっても重要なたんぱく質でお肌に関係するんだなって思ってもらえればOKただ、このコラーゲン、肌だけではなく他でも構成要素に入っているところがポイント

コラーゲンの摂取方法

コラーゲンがいいって言って沢山サプリとか、飲料水とか出ているけどね、そもそもコラーゲンって人間の体のたんぱく質のうち30％を占めています。サプリや、飲料水を飲んだからといって肌にその効果が全て届くわけではないっていうことを覚えておいてなんとなくよくなった気がする・・・程度で、実際に良くなったかというのは疑問。論文を探しても良くなっているというのもあるけど、全く反対の結果のものもあり。。。化粧品屋の店員さんも言ってたよお肌を良くする為に摂取するコラーゲンは、飲んでもあまり効かないですってね。